Forum: Fitness - News von Justus Mörstedt - Kalorienbilanz. Was versteht man unter fettfreier Körpermasse?
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12.12.2025
Vielen Dank @SK für die Erklärung.
Das macht auch Sinn
viele Grüße,
Patricia (ohne D.)
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11.12.2025
Hallo Patricia,
es sind 35 kg gemeint, also alles ohne Fett..
Auch Knochen haben beispielsweise einen Stoffwechsel,
Fett hat keinen.
Viele Grüße
SK
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11.12.2025
In der heutigen News beschreibt Justus Mörstedt die Berechnung der Energieverfügbarkeit:
EA = (aufgenommene kcal - Trainingskcal) / Fettfreie Körpermasse.
Was ist die "Fettfreie Körpermasse"?
Bsp: Ich wiege 60 kg, habe 25 kg Fett und 20 kg Muskeln (festgestellt durch entsprechende Analysenwaage)
Ist meine Fettfreie Körpermasse nun 20 kg oder (60-25)=35 kg?
Danke schonmal für die Hilfe,
Patricia (ohne D.)
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