Forum: Mental - Biofeedback hilfreich für Meditation?

Bevor ich meditiere mache ich Atemtraining.

Das entspannt und fokussiert mich ernorm.

Für mich persönlich ist https://youtu.be/3ZsY_X4Rg60 sehr gut geeignet.

Das muss nicht für jeden passen, einfach mal ausprobieren.