Forum: Mental - Kurz vor einer großen Prüfung

bei uns ist es Omega 3 mit einem B-Komplex - heisst Lerncocktail ;-)

Ich nehme Lecitin-Granulat hochdosiert

Lecithin vertrage ich nicht. Das liegt mir wie ein Stein im Magen.

@Geli: Daraus folgt: Wenn Du ein neues Nahrungsmittel zu Dir nimmst,
besser nicht zum ersten Mal kurz vor einer Prüfung, sondern vorher.
Dann kannst Du in Ruhe herausfinden, ob es Dir überhaupt gut tut.

Omega 3 kann müde machen.

Ich nehme Lecitin-Granulat hochdosiert - 1 Esslöffel, auf die Schnelle gerne auch preiswert von DM.

Und nicht vergessen: Stress reduzieren durch Strunz-Meditation.

Hallo Geli,

genug trinken ist wichtig.
Ältere Menschen hielt man schon für dement, dabei hatten sie einfach nicht genug getrunken.
Genug trinken wird unterschätzt.

Das Gehirn besteht zu 30% aus Fett, insbesondere der Omega3-Fettsäure DHA.
Also empfiehlt es sich, insbesondere DHA zu sich zu nehmen.

Falls Du überhaupt einen Mangel an Vitaminen, Aminosäuren, Mineralstoffen hast, kann dies
Deine Leistung allgemein beeinträchtigen, deshalb sollten Mängel beseitigt werden 
- kurz vor einer Prüfung dürfte dies allerdings keine Option mehr sein, da messen
und auf das Ergebnis warten Zeit benötigt.
Also ein Multivitaminpräparat ist in einem solchen Falle nicht falsch.

Genug Eiweiße ist auch nie verkehrt.

Und beim Lernen öfters eine Bewegungspause machen - so lernt es sich besser.

Viel Erfolg!
SK

Schönen Abend miteinander!

Weiß jemand von euch, welche NEMs es braucht, um während der Lernvorbereitung auf eine große Prüfung fit zu bleiben? Körperlich und geistig? Oder gar noch besser als fit?

Vielen Dank für eure Tipps!

Geli