Hallo Nina,
dieser Stress ist, so wie ich es von deiner Erzählung eher rausgehört habe, psychischer Natur. Da helfen leider Medikamente und eine gute Ernährung nicht allzu sehr, meiner Meinung nach. Die Frage ist, bis du zufrieden mit der Situation, so wie sie gerade ist? Nimmst du dir Dinge vor, die du bei diesem Programm nicht schaffst, was dich dann runterzieht? Dies kann auch leicht Stress entfachen, genereller psychischer Druck oder Unzufriedenheit können zu akutem mentalen Stress führen.
Du hast gesagt, du willst an dieser Situation nichts verändern oder kannst es nicht. Ohne dir zu nahe treten zu wollen, aber wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Es fällt uns schwer Veränderungen vorzunehmen, wenn dies was wir verändern müssen, schon lange ein alltäglicher Teil unseres Lebens geworden ist. Wir kommen nichts so leicht aus der Routine raus, was es uns nicht gerade leicht macht uns auf Neues einzlassen und uns zu bemühen, Veränderung anzunehmen und etwas dafür zu tun.
Vielleicht wäre also eine Veränderung der jetzigen Situation doch nicht so abwegig? Denn auch wenn du dich jetzt vielleicht sträubst, denkst du nicht, dass es so nicht lange weitergehen kann? Der Stress wirkt sich auf deine Gesundheit und deine Psyche aus und das ist langwierig nicht gut, kann sogar zu wirklichen Krankheiten führen. Deine Kinder sind alt genug, um deine psychische Lage mitzubekommen, auch wenn sie vielleicht nichts sagen. Dies wirkt sich also auch auf ihr Leben, ihre Psyche und ihre Lebenseinstellung aus. Glaub mir auch ihre Kinder leiden darunter und du bist ihr Vorbild als Mutter.
Deswegen ist ein mögliches Überdenken der Situation sehr wichtig. Jedoch kenne ich deine Gründe nicht, weswegen ich dazu nicht groß etwas sagen kann.
Ich hoffe, ich konnte etwas helfen :)
Mit freundlichen Grüßen und ganz viel Kraftzusendungen,
Freya