Forum: Mental - Tipps gegen Müdigkeit

Naja, Calmax ist ein natürliches Antidepressivum. Es ist ein rezeptfreies Produkt. Und es hat einen großen Effekt.

wir wäre es mit einer grossen bluanalyse?

bin mir sicher, daß da einige mängel zu finden sind.

ausserdem: schlafen sie, soviel, wie sie brauchen?

oft sind es 9 stunden, die der körper braucht.

trainieren sie?

u.s.w

Hey,

Müdigkeit an der Arbeit kenne ich nur zu gut. Ich habe einen 40Std./Woche Bürojob und glücklicherweise relativ viele Freiheiten (Gleitzeit usw.).

Wie hier schon geschrieben hilft auch mir meistens ein bisschen frische Luft - öfter verbunden mit einem kleinen Spaziergang, ein Kaffee, oder ein paar Gymnastikübungen.

Auch ein kurzes "Schwatzen" mit den Kollegen über private Themen oder das Weltgeschehen können mir helfen wieder ein bisschen "wacher" zu werden.

Viele Grüße,

Gaby

Oh, das kenne ich auch. Gerade nach dem Mittagessen habe ich wirklich oft mal das Gefühl, dass ich jeden Moment einschlafen könnte. Mir hat da geholfen, leichtere Mahlzeiten und weniger zu essen. Wenn ich dann noch Hunger habe, esse ich ganz einfach noch eine Kleinigkeit zu einem späteren Zeitpunkt. Zwischendurch mal Aufstehen und kurz an die Luft und ein Kaffee können ebenfalls Abhilfe schaffen. Auch mal ein paar Energy Balls oder Datteln zwischendurch können bei auftretender Müdigkeit ganz gut helfen. 

Die aus meiner Sicht entscheidende Frage, Lilaleyla, ist, ob Du No- oder Low-Carb lebst oder nicht?

Seit dem ich auf low bin, kenne ich kaum noch mittägliche Müdigkeit. Nur wenn ich manchmal 'aus Versehen' davon abweiche, kommt nach einer halben oder dreiviertel Stunde die von früher bekannte Mittagsmüdigkeit.

Doch mit Eiweiß und Fett kommt sie nicht.

Ich brauch' auch keinen Kaffee.

Vielleicht hilft Dir das auch.

Ich drück' Dir die Daumen. :)

Geht mir ganz genauso, Ingo!

Die Banane im Proteinshake morgens nach dem Laufen macht mich nicht müde, Obst oder zu viel Gemüse mittags schon. (Ein bisschen Salat ist ok.) Daher esse ich inzwischen Gemüse erst abends, da werde ich dann auch gerne müde. :-)

Heute z.B. waren es zwei Bananen (weil sie gegessen werden müssen), und prompt bin ich wieder den ganzen Tag müde.

Ich denke, die Menge von Kohlenhydraten, die man "verträgt", ist sehr individuell.

Müde nach dem Essen? Ach da hören wir doch wieder einmal auf die Alten, die doch immer einen passenden Spruch zur Hand hatten. Der Kopf wird müde, das Denken fällt schwer- was sagten sie? Das Blut wird für die Verdauung benötigt.- Ob sie vielleicht recht hatten? 

@Plebejer: Bei Fett und Eiweiß haben sie - die 'Alten' - demnach Unrecht ... Wie praktisch, wenn das Blut nach dem Genuss derselben weiterhin für den Körper nutzbar bleibt. ;)

Essen (leicht verdaulich) in Kombination mit Acetyl-L-Carnitine, stabilisierter R-Liponsäure sowie Ecklonia Cava Extrakt (morgens und abends, 50 % Polyphenole)