Forum: Mental - Tipps gegen Müdigkeit

Hallo Ihr Lieben!

Habt Ihr vielleicht Tipps, wenn einen auf Arbeit die Müdigkeit übermannt? Wenn man ein kleines Zwischenloch hat, die Konzentration weggeht und einem die Augen zufallen? Freue mich auf eure Antworten!

Hallo,

das Thema habe ich auch ständig. Liegt allerdings auch daran, das wir ne Klima haben die natürlich beim kleinsten Anflug von Sonne laufen muss. Fenster bleibt natürlich zu ;)

Ich gehe da meist immer an die Frische Luft, laufe ein bisschen. Wenn du nicht raus kannst, mal ans fenster und im Büro ein bisschen laufen. Genug trinken.

Hallo,

wenn ich merke, dass die Müdigkeit im Büro einsetzt, trinke ich einen Rosmarintee. Klärt den Geist, erfrischt auf eine angenehme Art und puscht nicht wie Kaffee.

Probier es unbedingt mal mit Guarana. Finde das ist der beste Ersatz von Kaffee und hilft auf natürliche Weise den Geist wach zu halten über einen längeren Zeitraum.

Hm, ich hatte das auch, ganz extrem im letzten Frühjahr. Ich hätte stehend einschlafen können, in dem ein oder anderen Meeting tatsächlich passiert *ggg*

Nunja, seitdem ich auf Kohlehydrate verzichte, is das weg! Komplett. Kein 11 Uhrmacher mehr,  keine Schwindelattacken, keine wörtlich zufallenden Augen, echt genial.

Matcha-Tee ist einen Versuch wert, auch als Stick z.B. in einen Smoothie, nicht nur als Heißgetränk.

Der wachmachende Effekt, kann je nach Matcha Qualität bis zu sechs Stunden anhalten

www.matcha-tee.info

Ich hatte das früher auch. Heute ist es komplett verschwunden. Müdigkeit kommt nur noch zurück wenn ich in der Mittagspause in der Kantine ein paniertes Schnitzel mit Pommes esse, dann benötige ich auch einen kurzen Schlaf. Also weniger Kohlenhydrate und gesundes Essen, vielleicht die Kontrolle von Magnesium und Vitamin D sollten eine Besserung bringen. Grüntee oder Guarana hat bei mir nie richtig funktioniert.

Hallo zusammen,

also mir hilft es auch am besten an die frische Luft zu gehen und
einmal gut durchatmen zu können. Wenn es manch einmal ganz
schlimm wird, feuchte ich mein Gesicht mit kalten Wasser an.

Ist zwar unvorteilhaft für die Frauen hier, aber mir hilft es 
sehr weiter an manchen Tagen.

LG

Wenn es eine einmalige Müdigkeit ist, trinken Sie Mate-Tee, ich mag ihn wirklich, er hilft besser als Kaffee.

Aber wenn Sie sich ständig müde fühlen, sollten Sie sich auf Depressionen untersuchen lassen. Ich fühlte mich dadurch ständig kraftlos. Dann nahm ich Calmax und die Müdigkeit ging vorüber.

Calmax ist ein Beruhigungsmittel, nicht wahr?