Forum: Mental - Yoga
Ich bin vor einem viertel Jahr zum Yoga gekommen. Hatha Yoga. Das ist für mich die beste Art meinen Körper zu trainieren und zu meditieren. Ich spüre mehr und mehr die positiven Wirkungen in meinem gesamten System. Nicht nur die Figur wird besser - das ist ein schöner Nebeneffekt - nein, meine innere Ruhe und Ausgeglichenheit stabiler. Seit Yoga bin ich mit meinem Körper. Nicht wie früher, dass ich ihn benutze um Sport zu treiben, damit ich dieses und jenes erreiche. Nein, ich bin mit und in mir. Ich tue mir gut dabei. Zusätzliches tägliches Walken (1 Std.) bringt den Gegenpol der Bewegungen. Hat von Euch jemand auch Erfahrung mit Yoga? Ich persönlich kann währenddessen aber extrem danach wunderbar meditieren. Meinen Geist ein paar Minuten in Stille genießen... LG Sandra
Hallo Sandra, ich liebe Yoga. Gerade mache ich Vinyasa Yoga. Jeden Freitag nachmittag. Und ich freu mich immer total darauf. Am Anfang waren die gemeinsamen hörbaren Atmungen und das gemeinsame "Ooohmmmm" etwas befremdlich. Ich denke, für jeden in der Gruppe. Inzwischen ist es zur Gewohnheit geworden und ein wahnsinnig schöner, reiner Ton... (wir sind z.Zt. alles Frauen). Wenn ich die Stunde, bzw. die 80 Minuten, verlasse gehe ich so aufrecht, wie sonst nie. Ich ruhe in mir selbst und die hektischen Autofahrer auf dem Heimweg gehen mir sowas von am Arsch vorbei. Und dieses Gefühl der Gelassenheit hält von mal zu mal länger an. Der äußerst esthetisch definierte Körper unserer Trainerin motiviert ungemein und mein persönliches Ziel hat sich auch definiert... Namaste.
Sandra, ich mache seit einigen Jahren ein paar Yoga-Übungen nach Iyengar. In Verbindung mit anderen Energieübungen hilft mir das sehr Schau doch mal unter yogapad im Internet. Gruß
Om ist gut. Das mache ich oft bei meinen Vorträgen.
Danke Wolfgang, dort werde ich mal lesen. :) Ich übe mich täglich (30-45 Min) in Yoga und Meditation (wobei das ja zusammen gehört) @Claudia: ja, so ein duchtrainierter Yogalehrer/in sieht wirklich extrem schön aus. Und das alles ohne Geräte, Hanteln und Co. Nur mit sich und seinem Körper. Ist mir auch ein Vorbild und ich bin den Weg angefangen und werde ihn weiter gehen. Zumal Yoga ja mehr als Asanas und Meditation beinhaltet. LG Sandra
Sandra, warum gehört Yoga und Meditation zusammen? Für mich ist Yoga Sport und sonst nix. Diese fernöstlich religiösen Elemente bringen doch nix für uns. Rainer
Yoga ist nicht gleich Sport. Deshalb wird es auch meist mißverstanden. Mit Yoga ist es aber so, wie mit Erdbeereisessen. Du kannst es ewig lange beschreiben. Der andre wird trotzdem nicht wissen, wie es schmeckt. Erst durch die selbst gemachte Erfahrung erschließt sich, was dahinterstecke. Im richtigen Wortsinn eben esoterisch. Gruß jomo
Bei einem Vortrag heute über Schwerbehinderungen werde ich während einer Lehrerkonferenz das Ohm anstimmen und die Teilnehmer mitmachen lassen. Mal sehen, wie es bei denen ankommen wird.
Im Herkunftsland ist Yoga Sport und ich mache auch 2 x Woche Yoga. Dieses ganze drumrum ist nichts weiter als Marketing. Aber...jedem das Seine
Aus Zeitgründen musste ich mich kürzer fassen. So kam es bei nur einem Ohm-Durchgang nicht zur schönen Klangeinheit. Eine der Lehrerinnnen hatte allerdings Erfahrung, was auch lautmäßig von den anderen bemerkt wurde.