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wenn Sie abnehmen wollen. Das ist ein ehernes physiologisches Gesetz. Ohne jede Ausnahme. Dass dennoch Bewegung hilft, dass tägliche Joggen auch zum Ziel führen kann, liegt am veränderten Essverhalten. Liegt an der somatischen Intelligenz.

Bei vielen Menschen. Hören Sie sich in Hawaii einmal die Triathleten nach dem Wettkampf an: Fast alle hatten gelitten an Magenschmerzen, Magenkrämpfen, Bauchweh, Blähungen bis hin zum Durchfall. Nennt man dann "Runners diarrhoea". Klingt immer so klug. Erklärt natürlich gar nichts.

Wir sind Gewohnheitstiere. Gewohnt, drei mal am Tag zu essen. Gewohnt, den Fernseher anzuschalten. Gewohnt, tagsüber zu arbeiten, nachts zu schlafen. Gewohnheitstiere ... Es geht auch anders. Das Leben ist so sehr viel bunter und farbiger, wenn man ... ausbricht.

sind bei sportlichen Ereignissen die Kugelstoßer. Nur sieht man es da in der Regel nicht. Die haben Ihre Muskeln meist gut getarnt, verpackt, wenn Sie mich verstehen. Seit ich weiß, dass die Kugel in erster Linie mit der Beinkraft geschleudert wird, kapier ich da etwas nicht.

bestimmen Ihr Leben. Leider oder zum Glück. Ganz wie Sie wollen. Das zum Glück lese ich soeben in einer E-Mail: "Ich habe die drei Aminosäuren L-Arginin, L-Ornithin, und L-Lysin abends vor dem Schlafengehen eingenommen, um die Produktion des Wachstumshormones zu aktivieren.

Ein abgedroschener Satz. Aber zutiefst wahr. Und damit unzeitgemäß. Denn "von innen" bedeutet, dass Sie selbst verantwortlich sind. Dass Sie selbst etwas tun müssen. Völlig unzeitgemäß. Die Kultur der Schönheitschirurgie zeigt das Denken unserer Zeit: Ich? Ich selbst? Nein.

Die Angst scheint ja berechtigt. Wir können alle lesen. Rasch ansteigende Zahlen, Todesfälle. Nun hatte ich Ihnen eine Geschichte erzählt von einem Nobelpreisträger. Der, ohne es zu wollen, auf die Lösung gekommen war. Wie man ein Virus fast sofort abtötet. Sie erinnern sich?

ist ein bewährtes Prinzip. Was aber tun wir? Wir hören dem Zweitbesten zu. Oder dem Drittbesten. Oder ... noch schlimmer ... den Experten. Also dicken Menschen, die uns erzählen, was richtige Ernährung ist. Soll ich Namen nennen?

war Doktor der Physik. Und Judolehrer. War also intelligent und wusste, was ein Körper ist. Höchst seltene und glückliche Kombination. Und hat die Feldenkrais-Methode entwickelt. Heißt in meiner Sprache: Raus aus dem Schmerz

Schlank zu werden, ist einfach. Dafür gibt es schließlich die Diäten. Inzwischen über 100. In der BILD-Zeitung momentan ein Modethema. Mit der berühmtesten Diät zur Zeit, nämlich "Schlank im Schlaf", könne man sogar 20 Kilo abnehmen. Kleingedruckt dabei: In 2 Jahren.