forever young
Spermidin
spermidinhaltige
Chlorella Alge für
gesundes Altern
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Mal was Fröhliches. Was für die Seele. Wir freuen uns doch immer, wenn wir in unserem Tun bestätigt werden. Tun heißt hier: Unser täglicher Waldlauf. Der ja nicht nur das Gehirn ein bisschen freiputzt, uns ab und zu glückliche Begegnungen mit Hasen, bei uns auch Rehen schenkt, sondern uns – das wird jetzt gezeigt – tatsächlich gesünder macht. Messbar. Das hört man einfach gerne.
Der Waldlauf, so lese ich, verbessert nicht nur den Kreislauf, sondern auch unser Immunsystem. Denn: In Baumrinden, Blättern und Pilzen stecken chemische Botenstoffe, die sogenannten Terpene.
Nach Regen und Nebel sei die Luft besonders reich an Terpenen, schreibt Arvay., Biologe, in seinem Buch „Der Heilungscode der Natur“. Und jetzt kommt der Witz:
Das lese ich. Mit Vergnügen. Selbstverständlich skeptisch und ungläubig, wie ich nun mal bin. Aber gemach: Da hat man auf der Insel Usedom doch tatsächlich den ersten deutschen „Heilwald“ eröffnet. Und geforscht. Einfaches Experiment.
Drei Gruppen von Menschen in stressigen Pflegeberufen.
Zuvor hatten alle eine Cholera-Impfung geschluckt, um das Abwehrverhalten des Immunsystems vergleichbar zu machen. Resultat:
Klingt schön. Gefällt uns. Ob das nun wirklich streng wissenschaftlich ist… . Für mich zählt – Sie wissen, ich bin voreingenommen, subjektiv, selektiv – die Absicht dahinter. Als Arzt habe ich ein Ziel. Ihre Gesundheit. Es zählt also die klare Empfehlung des Experten:
Bewegen Sie sich möglichst viel im Grünen
Stimmt. Erinnern Sie sich? Da gab’s mal das Büchlein „Lauf um die Welt“. Da wurden in vielen Großstädten rund um den Globus Jogging-Möglichkeiten beschrieben. Selbstverständlich in den großen Parks der Städte.
Damals habe ich gestaunt und gelernt, wieviel Grün es auch in Berlin gibt.