Kennen Sie den Col de la Madone? Sollten Sie aber. Ein Berg auf Teneriffa. Der Trainingsberg von Lance Armstrong und Co. Trainingsberg vor jeder Tour de France. Profis brauchen für den Col de la Madone mit dem Rad 30 Minuten (Lance).
Beliebtes Thema in Sportlerkreisen. Wird ganz einfach erklärt: Renn nicht so schnell, sonst wirst Du anaerob, also sauer. Gut. Schön. Geht's ein bisschen genauer?
Kümmere Dich um Deine Mitochondrien! Ist der entscheidende Satz. Der uns vor Krebs schützt. Der uns aber auch vor jeder denkbaren anderen Krankheit schützt. Was uns wieder zu dem Satz bringt: Es gibt nur eine Gesundheit. Einverstanden.
Leben ist gefährlich. Das weiß auch Ihre Körperzelle. Dort wird gelebt in den Mitochondrien, in den Kraftwerken. Sauerstoff wird verbraucht, und Energie (ATP) wird erzeugt. Wie gut das funktioniert, und dass es funktioniert, weiß jeder Marathonläufer.
produzieren Ihre Lebensenergie. Gewusst? Winzige, Nano - winzige spiralförmige Eiweißketten drehen, wirbeln, summen in Ihren Mitochondrien und erzeugen so ... ATP. Ihre Lebensenergie.
könnte der heilige Gral des 21. Jahrhunderts werden. Könnte uns retten vor der (seit 2001) gefährlichsten Krankheit dieses Globus: dem Übergewicht. Mit all den bekannten Folgen.
Die zivilisierten Menschen werden älter. Und mit steigendem Alter steigt die Gefahr eines Herzinfarktes. Weshalb? Weil natürliche Schutzmechanismen des Herzens nach und nach verloren gehen. Diese Schutzmechanismen werden an der Universität Essen gemessen.
gibt es einen klugen Kopf. Läufer. Natürlich. Heißt Patrik Meier, Chef von www.aequilibris-training.ch. Der führt auch einen Blog, in welchem er eines meiner persönlichen Geheimnisse so anschaulich erklärt, dass ich es Ihnen weitergeben möchte:
