Forum:Bluttuning - Flush B-Komplex

In Anbetracht des Zeitpunktes des gestrigen Flushes und der Tatsache, das ich seitdem keinen mehr hatte, gehe ich davon aus, dass es am B3 liegt. Ich werde die Einnnahme mal eine Zeit lang aussetzen und dann weitersehen.

Vielleicht ist mein B-Speicher ja mittlerweile voll und die Zugabe von 100mg einfach zu viel oben drauf. Selbst wenn das zugesetzte B3 ein Flush-free ist (wer weiß, was die eizelnen Hersteller da tatsächlich reinpacken), ist die Reaktion darauf zu deutlich, als dass ich es ignorieren könnte/sollte. Allein vom ästhetischen Standpunkt her sind diese Flushes echt nicht cool!

Ich danke Euch für Eure Antworten

Lisa

Hallo Roger,

ich kann mir eigentlich nicht vorstellen, dass es von den normalen Lebensmitteln herrührt. Ich esse eigentlich immer die selben Lebensmittel und so unverarbeitet wie möglich.

Gestern 8:00 Uhr:

4 Eigelb

2 Eiweiß

ertwas Leber

Butter

25g gekochte Hirse

10g Gelatine

Salz

Chiccoree

11:30 Uhr: Stremellachs (12:00: B-Komplex + Zink -> 13:15 Uhr: Flush)

15:00 Uhr: Rindfleisch, Butter, Salz, 25g gekochte Hirse, Gelatine, Chiccoree

20:00 Uhr: 4 Eigelb, Butter, Karotte, Gelatine

Der Lachs enthält laut der Verpackung nur Lachs, Salz, Rauch.

Gruß

Lisa

Hallo Thomas,

ja, der Komplex enthält 100mg Nicotinamid pro Kapsel. Verglichen mit dem Strunz-B-Komplex (Niacin, 47mg), den ich vorher eingenommen hatte, ist das eine ordentliche Steigerung. Und ich hatte beim Strunz-Präparat keine Flushes.

Gruß

Lisa

Hallo Lisa,

der Vitamin B-Komplex enthält 150 mg Flush free Nicotinamid (NAM) und kann die leicht allergische Reaktion wahrscheinlich nicht verursachen. Ich nehme zyklisch 500 mg Niacin (NA) ein und habe eine leichte Reaktion im Gesicht beobachtet. Vielleicht verursacht ein Nahrungsmittel die leicht allergische Reaktion. Viele Grüße!

Roger

Hallo Lisa, enthält dein B-Komplex auch B3? Dieses würde die Flushs erklären. Ich würde dann auf einen Komplex ausweichen, der kein B3 enthält.

Hallo alle zusammen,

ich habe in den letzten Wochen täglich Flushes wie aus dem Lehrbuch. Gesicht und Ohren werden heiß, brennen, werden extrem rot. Ich glaube, dass es vom B-komplex kommt. Ich nehme den von Sunday Natural, 2 Stück am Tag und ich glaube, dass die Flushes immer 1- 1,5h nach der Einnahme kommen. In der Zeit dazwischen beruhigt sich das Gesicht wieder etwas und daher kann ich hier nur Vermutungen anstellen.

Nun bin ich mir nicht sicher, wie ich weiter verfahren soll. Soll ich den B-Komplex für einige Zeit weglassen? Wie lange wird es dauern, bis sich das Gesicht wieder dauerhaft normalisiert? Heute Mittag habe ich z.B. die zweite Kapsel weggelassen und auch wenn das Gesicht bisher nicht so Rot ist, ist es nach der Mahlzeit wärmer und brennt ein wenig.

Hat jemand von Euch einen Rat/Erfahrung?

Grüße

Lisa