Forum:Bluttuning - Fragen zu meinem aktuellen Bluttest

Hallo Gisela,

diesen Ding hier macht nen Hausarzt?

https://www.medivere.de/shop/Frau/Darmgesundheit/Gesundheitscheck-Darm.html

Echt? Ok...dann über den Hausarzt. Denn da sind alle Werte bis auf Zonulin dabei.

(Ich würde ja drauf wetten, dass des kein Hausarzt macht...aber ich lass mich gern belehren. Ich würde erwarten, dass der Hausarzt diesen Test in seinem Leben noch nicht gesehen hat. HP ja, Hausarzt nein.)

VG,

Robert

"Okay, Darmprobleme habe ich. Bin auch dran. Diese Vermutung habe ich auch ... Aber so lange es nicht aufgenommen wird, kann ich es ja weiterhin dieser Größenordnung futtern. Super!!!"

Aber vielleicht fütterst Du damit gerade die falschen Bakterien...dann nicht mehr so Super.

Liebe Grüße,

"Mag stimmen, aber ich war nie in Ketose und versuchte es auch nie."

Ja, das ist mir klar, ist aber wahrscheinlich auch bei LC tendenziell möglich, bei isokalorischer Kalorienbilanz.
Hier noch ein Artikel den ich ganz interessant finde.
https://edubily.de/2018/05/ja-zum-vegetarismus-wenn-nahrungscholesterin-krank-macht/

Liebe Grüße,

"Du nimmst keine Magensäurehemmer oder ähnlichen Mist, gell?"

Nehme ich nicht.

"Denn es hat den Anschein, dass das schöne Eiweiß bei Dir nicht aufgenommen wird...was ärgerlich ist."

Okay, Darmprobleme habe ich. Bin auch dran. Diese Vermutung habe ich auch ... Aber so lange es nicht aufgenommen wird, kann ich es ja weiterhin dieser Größenordnung futtern. Super!!!

"Nicht zwingend, es gibt Leute die unter isokalorischem Keto exorbitantes Gesamtcholesterin haben.
Immerhin ist Keto, laut medizinischen Leitlinien, bei hohen Cholesterinwerten kontraindiziert."

Mag stimmen, aber ich war nie in Ketose und versuchte es auch nie.

"mein Wert ist über 300. Schon lange. Wieviel genau, weiß ich nicht. Habe den Messwert nicht zur Hand. Mein Ärztin sagte trotzdem, alles im grünen Bereich. Mich irritiert es nur, weil es doch eigentlich mit dieser Ernährung tiefer sein sollte und nicht noch ansteigen."

Nicht zwingend, es gibt Leute die unter isokalorischem Keto exorbitantes Gesamtcholesterin haben.
Immerhin ist Keto, laut medizinischen Leitlinien, bei hohen Cholesterinwerten kontraindiziert.

Liebe Grüße,

Ach ja, und was ich auch machen würde: Den Darm-Gesundheitstest von medivere (130,-) ...um mal zu schauen, ob Du gut verdaust.

Du nimmst keine Magensäurehemmer oder ähnlichen Mist, gell?

Denn es hat den Anschein, dass das schöne Eiweiß bei Dir nicht aufgenommen wird...was ärgerlich ist.

Hallo Martina,

ok, jetzt kommen wir der Sache etwas näher. Der Wert für das GesamtChol. ist in der Tat etwas hoch!

Hast Du Allergien/Nahrungsmittel-UVs irgendeiner Art. Komisches Hautjucken...Ausschlag ab und zu ...irgendwas?

Oder:

Haben alle in der Familie hohes Cholesterin...gibt es ja auch erblich bedingt. Soll aber selten sein.

Hintergrund: Der Körper benutzt Cholesterin als Antioxidanz. Hmm...Du machst auch recht viel Sport; aber kein Marathontraining. Da wäre 300 auch schon wieder normaler.

Wenn Du Allergien oder ähnliches haben solltest, wäre mein Tipp, auch wenn es Geld kostet und man einen Arzt dafür leider suchen muss: Schwermetalltest. Denn vom Eiweiß kommt das viele Cholesterin wahrscheinlich nicht. Könnte aber an hohem oxidativem Stress liegen.

Was ich auf jeden Fall mal testen lassen würde ist genau oxidativer Stress. In Form von:

HbA1C, Homocystein, oxidiertes LDL oder MDA-LDL

Nimmst Du ausreichend Vitamin C, E, A (500mg, 400 IE, 5000 IE) ein?

Bei den Aminos...ich supplementiere nur das, was mir fehlt. Und das war bis vor kurzem Tryptophan. Inzwischen durch mein Frühstück (das esse ich immer...wenn ich IF mache, dann so dass ich 14:00 Uhr das letzte Essen zu mir nehme...mit viel Fett und wenigen Carbs und dann erst wieder um 07:00):

Dank (50g)Bacon+(3)Eggs+Beans habe ich keinen Mangel mehr. Vor 1,5 Jahren waren 10 Aminos im Mangel...

Und das alles ohne Shakes...nur wichtige Aminos habe ich einzeln eingenommen, wie ZB Citrullin+Arginin, Trypto, ...

VG,

Robert

@ Jean, danke, ich kenne das Problem, aber Faulheit ...

@Robert: Gesamtcholesterin - mein Wert ist über 300. Schon lange. Wieviel genau, weiß ich nicht. Habe den Messwert nicht zur Hand. Mein Ärztin sagte trotzdem, alles im grünen Bereich. Mich irritiert es nur, weil es doch eigentlich mit dieser Ernährung tiefer sein sollte und nicht noch ansteigen.

Zum Eiweiß: Ich trinke im Augenblick noch einen zweiten Shake, um die Aminos wieder hoch zu bekommen. Half vor Jahren auch. Da waren alle Aminos grottenschlecht. Mir geht es nicht ums Gesamteiweiß. Ja, ich esse zu jeder Mahlzeit Eiweiß, weil ich diese Nahrungsmittel sehr gern esse. Früh den Shake, mittags Eier oder manchmal Fisch/Fleisch und abends wieder Eier oder Fisch oder Fleisch oder Fetakäse. Wobei ich darauf achte, dass ich nicht mittags und abends Fleisch esse. Und sehr gern Käse jeder Art, ich liebe ihn. Eigentlich könnte ich weniger Gemüse essen, aber es heißt ja, es wäre gesund. Nur von Gemüse werde ich nicht satt. Dann muss ich meinen Kohlenhydratanteil erhöhen und komme dann locker bei 200g an. Schon ausprobiert. Ich spare nicht beim Fett. Keine fettreduzierten Sachen oder so. Aber ich kippe es auch nicht extra ran. Aber zum Espresso nehme ich Schlagsahne (etwa 50ml) oder Kokosmilch. Kokosmilch ist auch immer in meinem Shake.

Das mit IG-F und mTor habe ich bei Eurer Diskussion gelesen. Und bin am Überlegen, ob ein Tag vegan, meinen hohen Eiweißkonsum kompensiert. Intermittierendes Fasten schaffe ich nicht. Spätestens 2 h nach dem Aufstehen habe Hunger, außer ich falle gleich vom Bett in meine Lauf- oder Radschuhe. Doch wochentags gehe ich vor der Arbeit in den Fitnessclub und Kraftsport ohne Essen - geht nicht. Jedenfalls bei mir. Dazu kommt, dass ich mit dem Rad zu Arbeit fahre und schon eine gute halbe Stunde unterwegs war, bevor ich im Fitnessclub aufschlage.

VG Martina und "Danke" für Eure Antworten!

"Oh nee, jetzt war ich ausgeloggt. Wie passiert denn das? Zeitüberschreitung?

Nun noch mal alles neu :("

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Liebe Grüße,