Guten Tag Simon und BigMc !

Berichte üer schlechte Aufnahmequoten von Whey-Protein und auch hochverarbeiteten Proteinen in Pulverform allgemein habe ich auch schon zur Kenntnis genommen. In einem Virdeo auf YT meint ein US-Arzt, dass die beste Eiweißresorptionsquote im Ei ist, einfach wegen der optimalen Mischung von Eiweiß zu Fettanteilen.

Leberbelastung durch hochverarbeitete Protein-Mischungenen / Eiweiße wie z. B. Whey? Eine Aufnahmequote von 16-30 % ist wirlkich nicht viel, gilt die bei isolierte Einnahme des Proteins oder kann man das noch steigern indem man Whey / Proteinmischungen allgemein zustätzlich zu einer Mahlzeit einnimmt oder sonstigen Sachen, oder hat das überhaupt keine Auswirkungen? Wenn die Aufnahme schon so miserabel ist, kann man die 30 % Resorptionsquote forcieren? 

Wahrscheinlich ist es einfach so, ein Ei ist eben ein Ei (?) mit natürliche Bindungn der Aminosäuren am Fett, wähend Proteine und deren Formen "künstliche" Produkte sind. 

Wie genau stellt sich die Belastung der Leber dar?  Wäre dankbar wenn jemand hierzu ein paar kurze erklärnde Worte hätte.

Danke, Simon!

Habe Dir soeben eine Privatnachricht gesendet.

PS: Das mit der Absorptionsrate des Eiweißes habe ich jetzt schon öfters gelesen. Mich wundert hierbei, warum dann nicht alle einfach den Weg über Aminosäuren gehen? Ich meine, die 2Gramm/Eiweiss/KG bekommt man ja ohne gute Nahrung und Shakes nicht zusammen. Macht vermutlich jeder Sportler so. Soll nicht heißen, dass ich auch 30 Presslinge am Tag on top einwerfe, um meine Spiegel jetzt dann hoffentlich mal nach oben zu bekommen. Hab mir jetzt extra mal noch Enzyme bestellt... :-)

@BigMc: Ich gebe gern ein Update dazu: Alle Werte im Aminogramm haben sich nach den Infusionen und der gezielten Einnahme der restlichen Aminos stark verbessert. Mittlerweile nehme ich täglich Essentielle Aminosäuren (EAA) als Presslinge, um die Versorgung auf einem hohen Level zu halten. Wer da eine gute Empfehlung möchte, kann mir privat schreiben.

Wheyprotein oder vegane Eiweißshakes nehme ich nur zum Sport, da hier die Absorptionsrate des Eiweiß gerade einmal bei 16-30% ist und die Leber belastet wird. Bei EAA ist die Verwendungsrate über 90%. 

Bzgl. Leaky Gut fahre ich nun eine andere Strategie. Und zwar eine Entgiftungskur zusammen mit speziellen Probiotika. Schnell geht das sicher nicht. Ich schätze 3-6 Monate sind realistisch. Eine entsprechende Anpassung der Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle.

Auch eine auseichende Menge an Cholin ist wichtig, da es ein essenzieller Bestandteil jeder zelle ist. Eine grundversorgung mit Cholin erhölt man mit dem täglichen Verzehr von 2 Eiern, optimalerweise so zubereitet dass das Eigelb in flüssiger oder halbflüssiger Form ist.

Noch einmal zu den Bs: Die 100erKomplex-Formel is allein aufgrund des erhöhten Bedarfs an B 1 - Integrität von Blut-Blut-Schranken, was auf den Darm vollend zutrifft - und B 2 - entschärfung von entzündlichen Prozessen - angemessen. Zuvor hatte ich ich B 5 erwähnt, das viele nicht beachten. Allerdings macht es die Zellen stressrsistenter. Auch B 3 ist bei leaky Gut mit 100 mg eine notwendige Mindestmenge... 

Von manchen wird auch bei Leaky Gut OPC empfohlen, zusammen mit Vitamin C schützt es antioxidativ auch die kliensten Blutgefäße wie z. b. die in der Darmschleimhaut. Zusätzlich  1 g OPC kann nicht schaden. Man kann es separat oder auch zu den Mahlzeiten einnehmen, alledings sollte ein zeitlicher Mindestabstand nach der Einnahme von Milcheiweiß - in manchen Lebensmitteln als Zusatz enthalten - erfolgen. So ereicht man die optimale Zufur von Nährstoffen in die Zellen der Darmschleimhaut herade auch bei entzündlichen Prozessen, auch in diejenigen die sich dort in kurzer Zeit noch bilden werden. (Hatte schon mehrmals einige Gramm OPC eingenommen, von Nebenwirkungen kann ich hier nicht berichten.) 

Es wararen demnach täglich ca. 90 g hochwertiges Whey-Protein (hat das optimale Aminosäurenprofil, jedoch sättigt es nicht) mit 80 % Anteil an Aminosäuren / Eiweiß) Man kann es sehr gut mit reichlich Gemüse zu sich nehmen um einen Sätigungseffekt zu haben, da reicht ein z. B. Bund Radischen vollkommen aus.

Leaky Gut in  relativ kurzer Zeit zu entschärfen, ist das übehaupt möglich? Es kommt eben immer darauf an welche genauen Bedürfnisse und Umstände das Zielorgan - hier die Darmschleimhaut -  mit sich bringt. 

Hallo Simon,

manchmal kann - muss jedoch nicht !!! - Leaky Gut recht einfach sein. Die Darmschleimhaut hat die höchste Erneuerungsrate aller Gewebe im Körper, allein schon durch die tägliche Abreibung. Die Darmzellen erholen sich prima (ca. alle 2- 3 Tage Neubildung) mit einem Angebot an reichlich Glutamin, das gilt auch für die Abwehrzellen. Außerdem ist gerade der Darm auf eine gute Versorgung mit allen Vitaminen des B-Komplexes angewiesen, sonst kommt er "ins Schleudern". (Quelle: Irmgard Niestroy / Praxis der Orthomolekularen Medizin) Voir vielen Jahren hatte ich täglich folgende Einnahmen, bereits nache einigen Tagen war der Leaky Gut kein Thema mehr. Das war täglich 3 x  kaltzentrifugiertes Whey-Protein (ggf. zu den Mahlzeiten, hohe Zufuhr von essenziellen Aminosäuren und reichlich Glutamin), ca. 3 g Vitamin C (über den Tag verteilt, Wasserlöslichkiet beachten, Fett behindert die Resorption - bei hochentzündlichen Darmprozessen kann man auch mehr einnehmen) und einen 100er B-Komplex. 100er B-Komplex? Die Bs liegen jeweils mindesens zu 100 mg vor, Folsäure ausgenommen, jedoch kann hier eine Formel mit 800 µg aktiver Folsäure nicht schaden. Allerdings sind viele dieser Formeln mit Cyanocobalmin im Handel, das ist ungünstig wegen eines hoheh Verbrauchs an Glutathion, gheschickter ist eine Formel die z. B. Methycobalmin oder Adenosylcobalmin (aktive Formen) enthält. Vielen erscheint die 100er B-Formel überdimensioniert, jedoch trifft sie genau den Mindestbedarf an B 5 im Gesamtpaket. Hier hat auch eine aktive form von Pyridoxin seine Vorteile. (Meine damalige Einnahmeform war ein Budgetprodukt ohne aktive Bs, es hat jedoch dennoch funktioniert.) Wahrscheinlich ist eine optimale Formel so nicht zu finden, insofern gilt es ggf. mehrere gute einzelne B-Formeln auf die 100er Formel auszurichten. 

Auch wenn rein messtechnisch die Bs im grünen Bereich im Serum liegen, so können sie dennoch dorch lokale Entzündungsprozesse im Darm erniedrigt sein. An wichtigen Mineralien wie Zink bist du ja dran.

Betreffend der Rezeptur hatt ich mal eine Rückmeldung im Internet, für manche passt es, für andere wiederum nicht.

Die relativ kurze Neubildung der Darmschleimhaut ist auch von Dr. Strunz und Jopp in "Geheimnis Eiweiß" benannt wurden. Genau hier liegt auch die Chance den Prozess relativ kurfristig zum Guten zu wenden. Dr. Strunz: "Ihr Immunsystem beseht aus 2 kg Eiweiß und einer genügenden Menge von Mineraien und Spurenelementen." Auch die Schleimhäute kann man regulär zum Immunsystem zählen, unabhängig wo sie denn genau vorkommen.

LG, Claudia 

Hallo Simon,

hat sich inzwischen was getan? Du wolltest doch mit Enzymen anfangen und ich meine auch mit Infusionen um die Aminosäuren hochzubekommen...

Vielen Dank für ein kurzes Update?

Hallo Leute, ich habe den Beitrag aufmerksam gelesen. 
Ich habe im August ein Aminogramm gemacht und die Lücken bewusst aufgefüllt. 2 Monate später habe ich nochmal gemessen und die werden wurden teilweise (Arginin) sogar schlechter. Kurz darauf wurde bei mir Leaky gut festgestellt. Das hat das vieles erklärt.
Ich mache den Plan von Dr. Osterhaus (Youtube - Darm):

• 1. Woche Lactoferrin und Verdauungsenzyme
• 2. Woche Lactoferrrin und Enzyme und Glutamin 3x7g
• 3. Woche Lactoferrin und Enzyme und Glutamin und Probiotika

Das ganze geht 4 Wochen, aber ich werde es wohl ein paar Wochen verlängern.

Gleichzeitig natürlich stark die Ernährung anpassen, auch wenn mir LC noch schwer fällt bzgl der Rezeptvielfalt.

was der Doc schreibt und fordert ist genial. Er beschreibt die für den Körper notwendige Umwelt. Ohne diese Umwelt gerät der Körper in Not..

dem Körper etwas anbieten, Sauerstoff, Wasser, Licht, Nährstoffe ..ist relevante Umwelt, was der Körper damit macht ist seine Sache ...

ist das Nervensystem aktiv, bewegt sich der Mensch, denkt der Mensch, werden Soffwechselwege, Signalwege gegangen, die im Schlaf/ der Ruhe nicht gewählt werden..

ab dem ca. 30. Lebensjahr, dann haben sich die Menschen für ein evolutionäres Überleben ausreichend fortgepflanzt, um als Spezies zu überleben, sinken diverse Hormone ...