Forum: Bluttuning - Gesamteiweß anheben - wer hat es geschafft?

Eiweißeinnahmen in welcher Form auch immer mit ein paar (wenigen) schnellen Kohlenhydraten kombinieren, dann aber streng ohne Fett. Beide Messungen liegen 1.5 Jahre auseinander (verdreifachter GE) , daher weiß ich nicht wie schnell das ging. In diesem Zusammenhang habe ich die Muskelmasse um 8 kg erhöht und die Fettmasse um 7 kg verringert. Also BMI gestiegen (schlecht lt. Strunz aber egal). Insulin ist wichtig als anaboles und Speicherhormon und somit wahrscheinlich auch für das Gesamteiweiß. Hau rein

Wer sollte sich angesprochen fühlen darauf zu antworten? Du wirfst hier einfach etwas in den Raum und die Leute sollen antworten? Kaum vorstellbar!

hallo. wer hat sein gesamteiweiß hochgebracht? von welchem wert, wohin? womit? in welchem zeitraum? andere diskussionen erwünscht? bitte starte SELBST einen beitrag. hier soll es nur um positive erfahrungsberichte gehen. danke.