Forum:Bluttuning - Referenzwerte nach Dr. Strunz

Hallo Thomas, Thorsten und Robert,

vielen Dank für eure Beiträge. Ja, dass das mit der dauerthaft ketogenen Ernährung problematisch ist, sehe ich ein - um ein paar Kilo abzunehmen war's aber super :-) Ich fange mittlerweile auch wieder an, zumindest einmal am Tag bewusst Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. (Ich bin ein großer Fan deiner Beiträge, Thorsten!)

@Robert:

Trixie-> weiblich, 41 Jahre :-)

zu 1) zu viel Fruktose schließe ich aus

zu 2) Hm. Wie merkt man das mit dem Candida? Das ist der Pilz, richtig?

zu 3) zu spät rohes Obst/Gemüse: Nee, trifft auch nicht zu.

zu 4) Die Blei-, Quecksilber- und Aluminiumwerte bekomme ich erst noch. Gibt es noch andere, die interessant sind?

zu 5) Zwei- bis viermal 60 bis 80 Minuten Laufen pro Woche + ein- bis zweimal Gymnastik/"Kraftsport". Ist das zu viel?

zu 6) Leaky Gut: Keine Ahnung. Da müsste ich aber Beschwerden haben, oder?

Danke und viele Grüße

Trixie

Hallo Trixie,

darf man fragen, ob sich hinter dem Namen Mann oder Frau verbrigt? Denn das ist bei Leberwerten nicht ganz uninteressant wie von mir bereits zu G-GT geschrieben.

Und hier ein paar Tipps, wo Leberbelaastungen versteckt herkommen könnten:

1) Zu viel Fructose zu sich nehmen. Frucotse wird in der Leber verarbeitet wie Alkohol. Fructose kann zur Alkoholleber führen.

2) Belastung mit Candida. Der kann Ethanol herstellen!

3) Zu spät Obst/rohes Gemüse essen. Verbleibt abends gegessen im Magen...und gährt eine Zeit lang. Bis Nachts die Verdauung wieder anspringt. Also kein rohes Obst/Gemüse nach 16.00 Uhr.

4) Belastung mit Schwermetallen?

5) Zu viel Sport?! Ich hatte auch höhrere Leberwerte als ich 5-7x die Woche trainiert habe! GGT war damals 30, heute 14 (2x Woche Sport). Und am Alkohol lag es damals sicher nicht.

6) Leaky Gut -> Je nach ausprägung hohe Belastung für die Leber

Ich hatte, ohne es zu wissen, viele Jahre den Candida in mir, der nun mit schwindenden SM so langsam weg geht. Damit sollte auch die Leberbeleastung weg gehen...und auch der Leaky Gut ist weg (Zonulin messen lassen!)

Thomas, dem ist nichts hinzu zu fügen

hallo trixie. 

1 jahr ketogen ist sehr lange. ich lebte auch so. bei mir verschlechterten sich dadurch nicht die leberwerte, sondern die fett- und zuckerwerte.

Statt auf chronisches low- oder highcarb setze ich jetzt lieber auf die metabolische flexibilität: mal lowcarb, dann wieder moderat carb. mal wenige kalorien, dann wieder vollgas. mal viel fett, dann wenig fett, dafür mehr carbs und viel eiweiss.

eines habe ich gelernt: der körper mag keine chronischen Prozesse. kein dauerhaftes low carb, aber auch kein dauerhaftes high carb.

wichtig ist es, dass der körper flexibel zwischen fett- und glucosestoffwechsel switchen kann. grundvoraussetzung ist eine hohe insulinsensitivität. diese erreiche ich nicht, wenn ich dem körper dauerhaft die kohlenhydrate entziehe...aber auch nicht, wenn ich ihn dauerhaft mit diesen und gleichzeitig mit fetten zuballere!

Hallo zusammen,

bei einer Routine-Untersuchung wurde festgestellt, dass alle drei Leberparameter erhöht sind:

GOT: 38

GPT: 47

GGT: 40

Ich trinke keinen Alkohol und ernähre mich seit einem Jahr ketogen oder zumindest Low Carb. Davor waren die Leberwerte in Ordnung. Ich nehme NEMs: Vitamin A, Zink, DHA/EPA und das Vitamineral, ab und zu Magnesium.

Der Arzt war ratlos; ein Ultraschall der Leber war unauffällig.

Habt ihr eine Idee, wie man zu solchen Werten kommt bzw. vor allem, wie man wieder in den Normalbereich kommt?

Viele Grüße

Trixie

Hallo Gisela,

danke für die Information. Ich habe gerade mal den "Großen Thomas" aufgeschlagen. Dort ist die obere Grenze für Frauen: 38, Männer: 55.

;-)

Also sehe ich erstmal, dass Frauen anscheinend ohnehin einen niedirgeren Wert haben sollten. Als Mann <10...ich lebe aktuell schon wie ein "Bettelmönch"/Asket...ok, ein Asket der sehr viele Mandeln+Fleisch isst. Hmm, passt nicht.

Mal schauen, ob ich das noch erreiche...<10. Will ja noch bis September durchhalten mit der Abstinenz, wäre dann genau ein Jahr. Davor lasse ich nochmal messen...

VG

Robert

Es gibt nochwas, was mich richig stutzig macht. Die Mineralienwerte sind alle im Plasma gemessene Referenzwerte.

Ähm, die Mineralien und Spurenelemente muss man im Vollblut messen! Nicht im Plasma...das ist häufig aussagelos, da der Körper versucht, die Plasmawerte konstant zu halten (auf Kosten der intrazellulären Depots). Siehe Schmiedel, Quickstart Nährstofftherapie. Seite 123.

Das irritiert mich stark!!! Es ist logischerweise natürlich so, dass wenn die hoch sind (so wie der Doc das fordert), auch intrazellulär die Depots voll sind, wahrscheinlich jedenfalls. Denn auch da kann es "Probleme" geben, dass der Wert im Plasma ok aussieht, in der Zelle jedoch nicht alles prima ist.

Irritiert mich.

Hallo Markus,

wo genau sind diese Beschreibungen her? Und danke dafür!

Eine Frage zum Leberwert Gamma-GT. <10 ?!!!???

Hallo, norm ist <70 und in seinem Blutbuch schreibt der Doc <40.

Hat jemand von Euch eine GGT < 10 ?!?? ...ich bin nach einem Jahr ohne Alk und 3 Monate LC bei 14 angekommen...war mal bei 30 vor ca. 10 Jahren.

Hallo

 Wie komme ich zu den Referenzwerten nach Dr. Strunz 

https://web.archive.org/web/20140402134423/http://drstrunz.de/media/frohmedizin_082-091.pdf

und der Berechnung wie viel dann von dem fehlenden Stoff eingenommen werden soll?

Nicht berechenn- bei Strunz wird gemessen! Also erstmal komplett messen und dann gezielt die "Löcher" auffüllen und diese wieder messen bzw. danach eine Erhaltungsdosis nehmen und diese nochmals gezielt messen lassen.

Guten Tag zusammen

Bin neu hier, zwei Bücher von Dr. Strunz gelesen. Wie komme ich zu den Referenzwerten nach Dr. Strunz und der Berechnung wie viel dann von dem fehlenden Stoff eingenommen werden soll? Merci für eure Hilfe und Grüsse aus der Schweiz.