Ich nehme es auf leeren Magen und bin mir nicht sicher, ob es nicht ein wenig Durchfall auslöst! Gestern war's sehr massiv mit dem Durchfall, heute nicht so schlimm. Also entweder der Grund war ein anderer (ich habe auch am Vorabend Kirschen gegessen) oder man gewöhnt sich dran.
Es schmeckt übrigens (wie üblich) nicht sehr lecker - heute habe ich es in den Kaffee getan (Taurin ist lt. Wikipedia bis 300 Grad Celsius stabil), und es war halbwegs tolerierbar. Sonst eine Schubs Apfelsaft dazu, dann geht der Geschmack ganz weg. Könnte aber auch zum Durchfall beigetragen haben, daher habe ich heute mal Kaffee probiert. Vielleicht mache ich mir auch in den Kaffee noch etwas Xylit oder Stevia (oder Glycin), dann wird es vermutlich noch besser.
Zum gut Schlafen: Glutamin hat da schon mal jemand mit Leaky Gut sehr geholfen! Taurin scheint "die Nerven zu beruhigen", so erkläre ich mir meinen guten Schlaf. Habe auch heute nochmal mein Aminogramm daraufhin geprüft - Taurin an der unteren Grenze. Ist also auch von daher plausibel.
Eine Sache noch: Heute ist mir plötzlich aufgefallen, dass der deutliche Schleier vor meinen Augen (Ablagerungen in den Augenlinsen), den ich seit ca. 2 Jahren habe, viel weniger geworden ist!!! Nach dem Motto: Ups, da fehlt was :-) Ich traue dem aber noch nicht so recht - ich werde das weiter beobachten, und vielleicht haben andere Leute ähnliche Erfahrungen oder probieren es mal aus, falls sie ebenfalls Ablagerungen in den Augenlinsen haben. Ihr kennt das vielleicht, man guckt zur Seite und etwas schwimmt vorüber, der Bewegung folgend.
Es ging mir nicht gut. Ich bin etwas erkältet, nur leicht, vielleicht lag es daran.
Leider lassen sich Fehler im Nachhinein nicht ändern.
Vorgestern habe ich zum Abend 1g und gestern 2,5g genommen. Mehr habe ich mich noch nicht getraut. 
Mal sehen, ob diese geringe Dosis berreits geholfen hat. Am Abend muss (HM-Marathon-Vorbereitung) ich 8 km im Wald laufen (Höhenporfil kann sich sehen lassen). Ich bin gespannt und werde berichten......