Forum:Bluttuning - Taurin - Der Booster

Thorsten, interessant, dass auch die niedrigen Gaben von um die 5g Taurin, zum selben Ergebnis führen!

Bin gestern wieder gelaufen, endlich ohne jeden Muskelkater. Habe die Strecke gleich wieder verlängert, heisst, nach monatelanger Laufabstinenz, laufe ich gleich zu Beginn...gerademal eine Woche Einlaufzeit...fast die doppelte Strecke, als zuvor unter regelmäßigem Laufen. Das Schöne daran ist, ich hab richtig Lust zu laufen und das war vorher eher nicht der Fall.

Demnächst werde ich dann die 10km in Angriff nehmen. Die lief ich noch nie.

Klingt gut,

ich werd auch noch ne Weile dabei bleiben. am 14.7. mach ich nen Halbmarathon. Bis dahin zieh ich das mal durch.

Die Verdauungsprobleme sind übrigens weg trotz bis zu 30g/Tag (an Trainingstagen).

Gefühlt ist die Ausdauer signifikant besser geworden. Aber Männer reden ja nicht über Gefühle.

Warten wir mal die gemessene Zeit beim Hornisgrinde HM ab.

LG

Martin

So, habe mich mal in den Reigen der Taurin-Selbstversucher eingereiht.

4Tage in Folge 4-6g/d und gestern an einem Sponsorenlauf teilgenommen. 10km hatte ich angepeilt, 15km sind es geworden. Das Ganze hat sich erstaunlich gut angefühlt. Die üblichen Trainigslaufzeiten von diesem Jahr (4km 5km 6km 9km) sind alle unterboten worden (über 9km Einzelstrecke bin ich dieses Jahr noch nicht gelaufen). Heute watschele ich zwar wie ein Pinguin, aber ich habe mich schon nach weniger und langsameren km schlechter gefühlt.

Werde die nächsten Tage mal beobachten, wie es weiter geht.

LG, Thorsten

ich hatte das nur mal im Ansatz mit vitamin c. wollte mal überprüfen, ob es funktioniert, bei anrückendem infekt, alle 20 min 2g vitamin c zu nehmen. um 18h fing ich an und im 22h hörte ich auf. mein magen fing an zu grummeln. es gab zwar keinen durchmarsch, aber der infekt kam trotzdem. 

von nems bekam ich noch nie durchfall. auch die 10g taurin auf 1x sind da völlig unauffällig.

HalloThomas,

kein Problem. Ich übernehm immer die volle Verantwortung für meine Selbstversuche.

´n bisschen flotte Otto hat noch keinem geschadet. Das ist das Risiko von individuellen Un-)Verträglichkeiten.

LG

Martin

...tut mir Leid, Martin. Ich habe die 10g auf einmal ohne Probleme genommen.

Hallo Markus,

danke für den Tip, die 20g, die ich mir am WE in 2 Portionen aufgeteilt reingezogen hab, haben meiner Verdauuung nicht so gut gefallen.

Ich gehs jetzt etwas langsamer an.

LG

Martin

Andrea, einen Faktor, den ich mir vorstellen könnte, wäre die Höhe des Spiegels, bei Beginn der Studie. Jemand, der sehr tiefe Werte hat, wird davon mehr profitieren, als Jemand, der eh schon mit einem hohen Spiegel aufwartet. Ein Faktoe, den ich mir vorstellen könnte.

Ich habe das mal gecheckt. Performance im Sport wär für mich nämlich mal was ganz geniales ...

In den USA gibt es dazu widersprüchliche Studien: Die einen, die einen Trainingseffekt beim Sport zeigen während andere Studien keine Auswirkungen sehen konnten.

Es muss also noch von anderen Dingen abhängen (anscheinend) wie Taurin bei jedem einzelnen wirkt - ist nur die Frage: Welche Faktoren sind das?

Hallo Martin,

"Naja, vielleicht brauch ich einfach noch mehr. So 500mg/kg. Das wären dann ca. 45g/Tag. LD50 Ratte sind 5g/kg."

FYI: Pharmakalogische Dosen, die man bei Ratten ermittel hat, recht man beim Menschen aufgrund der deutlich erhöhten metabolischen Rate von Ratten mit dem Faktor 1/8 um. Auf den Menschen bezogen wäre dies also eine LD50 von 625 mg/kg. Bzw. 50 Gramm bei einem 80 kg Mensch...