Forum:Ernährung - Übergewicht trotz no carb???

"72% Ihrer täglichen Nahrung, wie man in den USA ausgerechnet hat. Müll? Präzise: Fett und leere Kohlenhydrate. Ist das so schwer sich zu merken?"

NO-Carb-Ernährung lieber Thorsten

NO CARB

Wenn Du das verstanden hast, darfst Du gerne nochmal meine Beiträge LESEN => DENKEN => VERSTEHEN.

Ach.. und wenn Du schon am zitieren der News bist:

• Eiweiß
• Omega 3, Omega 6 (FETT)
• Vitamine und Co.

Ich sehe da keine Carbs (außer „1 kg Grünfutter“ vernachläßigbar)

Lg

Und wie man sich mit Fett fett fressen kann. Einfach mal die News richtig lesen: zuviele leere Kalorien machen Fett! Dabei ist es egal, ob es Fett-Kalorien oder Carb-Kalorien sind.

Zu viel leere kalorien überdecken den Energiebedarf, aber behalten Defizite bei der Nährstoffversorgung (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente). Also muss der Körper, um diese Defizite ausgleichen zu können, mehr Nahrung einfordern und zu sich nehmen. In der Hoffnung, die fehlenden Stoffe doch noch zu bekommen.

Dazu passt auch wunderbar Dr. Strunz' ausführungen aus der heutigen News:
"72% Ihrer täglichen Nahrung, wie man in den USA ausgerechnet hat. Müll? Präzise: Fett und leere Kohlenhydrate. Ist das so schwer sich zu merken?"

Hallo Strunzo

Versuch mal über lange Dauer 4k Kalorien in Form von Fleisch, Fisch, Eiern, tierischem Fett in dich rein zu zwängen.

Irgendwann sagt dir dein Körper "genug".  Solange er es NICHT tut, braucht er vielleicht die Energie für Umbauten, Reparaturen der vergangenen "Müllernährung". Selbst wenn dabei Fett eingelagert wird. Wenn deine Gesundheit steigt, ist das erstrangig ja egal. Die Gewichtsreduktion kommt im Anschluß von allein.

Nur NICHT HUNGERN!! (siehe News: Heute)

Dies sind nur private Erfahrungswerte.

Aha, interessant. D.h. du kannst z.B. 4000kcal in Form von Fett (+Eiweiß) essen bei einem Kalorienbedarf von 2000kcal. Das am besten jeden Tag und man nimmt dabei nicht zu?

Kannst du uns erklären was mit der übrig gebliebenen Energie im Körper passiert, wenn man mehr Kalorien aufnimmt als man verbraucht?

"Natürlich kann man sich mit Fett fett fressen, wenn man hyperkalorisch unterwegs ist."

BS. Aber für Carb-Fan-Boys mag DAS ja stimmen.

Aber Konijn ist ja anscheinend "no-carb" unterwegs.

1.) Nur tierische Produkte. Also fettes Fleisch, Fisch, Eier, usw.

2.) Genug Fett essen. Fett macht dich satt und hält dich auch satt. Und Du kannst dich am Fett auch nicht "überfressen". Irgendwann geht nix mehr rein.

3.) Halte dich satt. Iss fettes Fleisch, Fisch, Eier, usw., bis du richtig satt bist. Dann kommst Du nicht in Versuchung "andere" Sachen zu essen.

4.) Trink Wasser wenn du durstig bist.(Und nur wenn Du durstig bist) Kaffee/Tee ungesüßt ist auch Ok. Aber nur Wasser reicht vollkommen.

5.) Vermeide jeglichen Süßkram. Jeder Süßimpuls auf der Zunge. Egal ob künstlich(z.B. Aspartam), natürlich (z.B. Stevia) oder industriell (z.B. Zucker). Es wird nicht leichter mit einem Süß-Zahn. Aber der kann gezogen werden.

6.) Keine Kalorien zählen. Iss wenn Du hungrig bist, hör auf wenn Du satt bist. Halte dir vor Augen: Du wirst nicht dick von Fleisch.

Es kann anfänglich zu einer Gewichtszunahme kommen. Dein Körper muss sich ja erstmal auf "no-carb" einstellen.

Das ist nochmal eine andere Hausnummer also low-carb.

Irgendwann. Wenn dein Körper sich genug vom jahrelangem "Misshandeln" erholt hat, wird er reagieren, und das Gewicht in die Richtung schieben, die gut für ihn ist. DAS KANN DAUERN.

Disclaimer: Dies ist kein ärztlicher Rat und ausschließlich zur allgemeinen Information bestimmt. Dies sind nur private Erfahrungswerte.

Woraus besteht Fettgewebe?
Richtig, aus Fett. Viel Fett.

Und welches Fett landet in den Fettzellen?
Auf jeden Fall alles, was der Körper nicht sofort (nach entsprechender Nahrungszufuhr) anderweitig verwertet kann.

Natürlich kann man sich mit Fett fett fressen, wenn man hyperkalorisch unterwegs ist.

Thermodynamische Gesetze gelten auch für Menschen!

Natürlich kann man, wieso solte man nicht? Frage mal einen Inuit

Hallo, 

wollte einfach mal fragen, ob man trotz no carb Ernährung dick werden oder überhaupt zunehmen kann, weil man ja doch recht viel Protein und Fett zu sich nimmt...