Ein "Grundrauschen" von Insulin ist im Körper stets vorhanden, wenn auch auf sehr neidrigem Niveau, daher kann es gar nicht sein dass überhaupt gar kein Insulin vorhanden sein muss als Voraussetzung für erfolgreiches IF. Ac wenn Eiweißshakes das Insulin erhöhen so sehe ich nach meinen Erfahrungen die anabolen Stoffwechselprozesse, die wiederum auch Energie verbrauchen stärker in der Waagschale als denn Eiweißshake-bedingte Anstiege von Insulin.
Nach eigener Erfahrung habe ich in Zeiten in denen ich recht viel Eiweiß konsumiert hatte betreffend der Körpermasse positive Effekte gehabt. Es gibt ja auch von Dr. Strunz eine auf Eiweiß basierende Diät, stimmen die Cofaktoren die allgemein für anabole Prozesse notwendig sind, dann funktioniert sie auch. Hierzu kann es auch ausreichen bei Energiemangel im Fasten die AS Phenylalanin und Tyrosin einzunehmen.
Allerdngs passt das nicht zu der klassischen Auslegung von IF, wo Fastenzeiten als solche eindeutig ohne Nahrungsaufnahme definiert sind. Wenn das Abnehmen mit Eiweiß jedoch funktioniert, dann wüde man sich von einer Definition von IF trennen, jedoch die positiven Effekte von Gewichtsverlust und erhöhten Energieverbrauch durch anabole Prozesse (erhöhter Grundumsatz) mit Hilfe von Eiweiß mitnehmen. Ob das dann der Definition noch IF ist wäre abhängig von den zeitlichen Einnahmen von Eiweiß/AS. Gehe ich gar in Richtung der Strunz-Eiweiß-Diät mit höher frequentierter Eiweißaufnahme, dann verlasse ich um so mehr die Definition von IF.
Eiweiß/AS kann/können einersetis IF unterstützen, oder bei konsequenter Anwendung mit höheren Mengen eine andere Diätform einleiten.