Forum:Ernährung - Schlechte Cholesterin-Werte und PSA bei Vater - Was (noch) tun?

Hallo Simon,

bei mir wirkt sich täglich 1 Schale Haferflocken (natürlich ohne Zucker) sowie 1 Stunde Joggen oder Heimtrainer sehr positiv auf den Cholesterinspiegel aus.

Eventuell wäre roter Reis eine Alternative zu Statinen; allerdings kann ich die Effektivität sowie die Frage, ob mit ähnlichen Nebenwirkungen wie bei dem  "chemischen Nachbau Statin" zu rechnen ist, nicht beurteilen. Ausführliche Infos dazu findet man bei Dr, Schmiedel  (mal googlen).

Viele Grüße

Rainer

Hallo Simon,

ja genau, ich würde auch eine Low Carb (No Carb) Ernährung mit genügend Eiweiß empfehlen. Der Insulinwert (nüchtern) im Blut sollte sich auch normalisieren und die Blutfette werden reduziert (insbesondere die Triglyceride). Der PSA Wert zeigt auch evtl. Entzündungen an und bei niedrigen Insulinwerten gehen die Entzündungen evtl. zurück. Viel Erfolg!

Roger

Hallo Community,

mein Vater (61, Normalgewicht) war beim Arzt diese Woche und dort wurden schlechte Cholesterin-Werte festgestellt.

LDL: 180

HDL: 40

Try: 160

Gesamt: 220

Der Arzt hat ihm daraufhin Cholesterin-Senker verschrieben. Allerdings sind mir solche Medikamente nicht geheuer. Dr. Strunz warnt auch vor unangenehmen Nebenwirkungen.

Was mir auf natürlichem Weg als Lösung einfällt ist:

• Kohlenhydrate und Zucker zb. als Süßigkeiten stark reduzieren
• Omega6 reduzieren
• Viel Omega3
• Viel Vitamin C
• Mehr Sport

Gibt es noch weitere Dinge, die man tun kann?

Dann war noch sein PSA (Prostata-Wert) erhöht. Was kann man da tun?

Danke für euer Feedback!

VG
Simon