Forum:Ernährung - Tryptophan u Vit A

Hallo Thorsten,

was meinst du mit NAD/ Zellstofwechsel? Link dazu wäre Klasse.

Guten aktiven B- Komplex nehme ich ein.

Lebensumstände bin ich dabei. Ist ein alter Mangel, der aufgefüllt werden muss.

Also mit weniger Stress usw ist mir nicht geholfen, denn das Loch ist ja da.

Dankeschön

Tryptophan nicht nur supplementieren, sondern auch seinen Verbrauch herunterfahren!

Zum einen heißt das natürlich, sich ein positves und entspanntes Lebensumfeld zu schaffen (die Wege und Maßnahmen sind durchaus vielfälltig).
Zum anderen auch auch die B-Vitamine achten. Besonders B3 / Niacin , das der Körper bei Mangel aus Tryptophan synthetisiert (aber auch NAD+; Zellstoffwechsel)!

LG,Thorsten

Ich nehme 500 mg morgens u 500 am Abend ein. Könnte auch echt zu wenig sein?

Anika, ich weiss es nicht. Ich nehme auch Trypthophan und sämtliche empfohlene Vt's und Aminosäuren ala Strunz. Ich hab nix messen lassen und somit bin ich ebenso gespannt wie und ob es wirkt. Mal sehen was die anderen berichten.... lg 

Hallo ihr Lieben,

langsam verzweifel ich! Vor drei Mon die Blutuntersuchung hat schon  einen fetten Tryptophan u vit a Mangel ergeben;-( Ich ergànze die ganzen Monate u beide Werte sind weiterhin im Keller. Wundere mich schon über meine schlechte Stimmung. Was mich wundert, man darf es zu den Mahlzeiten einwerfen!!!! Kennt jemand dieses Produkt? Dauert eine Aufnahme so lange?

Vielen Dank