Forum: Fitness - Anaerobe Schwelle
Hallo Trixie,
Bei 104 Pulsschlägen lese ich aus der Grafik etwa 15 % KH Anteil.
Liebe Grüße,
Jean
Hallo Jean,
? Die grün gestrichelte Linie ist der relative Fettstoffwechsel und die rot gestrichelte Linie der relative Kohlenhydratstoffwechsel. Und die rot gestrichelte Linie liegt bei 104 Pulsschlägen bei knapp 90 %, oder nicht? Bald lasse ich mich einliefern... :-)
Viele Grüße
Trixie
Hallo Trixie,
Lege einfach ein Lineal auf die entsprechenden Pulswerte dann kannst du in der Rubrik " Anteil an der Energiebereitstellung"
den KH Anteil ausmachen. Die Kurve für Fett läuft exakt in der entgegengesetzten Richtung da sie ja in der oberen linken Ecke startet.
Liebe Grüße,
Jean
Ich habe den Wert mal hier in der Grafik markiert
Liebe Grüße,
Jean
Jaaaa, aber das ist doch der Fettstoffwechsel-Anteil (grün!) und nicht der KH-Anteil!?
Viele Grüße
Trixie
Lass es uns mit einem anderen Punkt versuchen :-)
Bei Puls 156 liegt der Kohlenhydratanteil bei fast 100 % und der Fettstoffwechsel-Anteil bei nahezu 0 %, sind wir uns da einig?
Viele Grüße
Trixie
Die Kurven deuten wohl darauf hin, dass der Fettstoffwechsel nicht besonders gut trainiert ist.
Ich denke, Jean muss sein Lineal senkrecht legen.
LG Harald
Meine Güte, habt Ihr dennn keine Augen im Kopf?
Die Kurve für den Fettstoffwechsel startet "oben" links, ergo
ist der Nullpunkt für diese Kurve auch oben links.
Liebe Grüße,
Jean
Hallo Jean,
ja, die Kurve startet oben links, bei 100 %, weil bei einer Geschwindigkeit von 5 km/h zu 100 % Fett verbrannt wird. Der Nullpunkt für diese Kurve ist meiner Meinung nach unten links :-)
Viele Grüße
Trixie
Bitte höflich bleiben.
letzte Antwort darauf:
Du hast Recht, die grüne Kurve startet oben links, dh
5km/h, 100% Fettanteil, 0% Kohlehydratanteil bei Puls 90
ca.6km/h, 50% Fettanteil, 50%Kohlehydrate bei Puls 94
ca.7km/h, nur noch 15% Fettanteil, 85% Kohlehydrate, Puls 104
ab Puls 156 nur noch Kohlehydrate.
Viele Grüße Harald