Forum: Fitness - Erkàltung!

Guten Morgen,

bin gestern in einem Sportgeschàft gewesen. Bin super beraten worden. Ich habe ein Wollshirt, eine dünne, atmungsaktive Jacke gekauft. Kleines Halstuch mit Mütze. Heute Morgen waren Minusgrade und ich bin skeptisch los gelaufen u  habe mich noch nie so warm u leicht in der Bewegung gefühlt. Juchuuuuuuu;-)

LG.

Freut mich Jolanta

Hallo Anika,  

freut mich zu lesen...  

Dann noch viel Spaß und Erfolg! 

Lg 

Mira_L 

Hallo Mira,

danke für deinwn Beitrag;-) Es lag wohl an dem # verschwitzt durch die Gegend laufen u dann Auskühlen# Mit einer anderen Jacke u direkt nach dem Laufen unter die Dusche, klappt es!

LG

Hallo Heiko,

heute war es schon viel besser mit anderer Laufjacke. Ich denle ich hatte mich einfach verkühlt mit meinen verschwitzten Klamotten. Alles andere bin ich am Auffüllen;-)

LG

Das kann verschiedene Ursachen haben. Ich denke schon, dass deine Jacke zu dick ist. Aber das alleine wird es nicht sein. Wie sieht dein Vitaminhaushalt aus? Wieviel Eiweiß isst du? Hast du grundsätzlich mit Erkältungen zu kämpfen?

Läufts du vielleicht zu schnell und schwächst dadurch dein Immunsystem? Oder musst du zunächst mal dein Immunsystem stärken, weil es geschwächt ist. 2-3 Tage pause, auftanken, langsam spazieren gehen um dann wieder Gas zu geben?!

Liebe Anika, 

zugegebenermaßen habe ich nur meine "ollen" Laufhosen und die passenden Trainingsjacken (z.B. von pro running, falls Dir das was sagt). Die sind aus 96% Polyester, der Rest ist Elasthan. Im Winter ziehe ich mir ein Mikrofaser-Shirt unter die Trainingsjacke, einen leichten Schal und Handschuhe (die ich aber unterwegs immer ausziehe, wei mir die dann doch zu warm sind- es gibt aber auch spezielle dünne Laufhandschuhe). 

Die neuartigen tollen Fasern finde ich unangenehm auf der Haut. 

Eine (dicke) Jacke ziehe ich offen gestanden selbst im dicksten Winter zum Laufen nicht an...

Den Anflug (m)einer Erkältung hab ich mit Wärmflasche im Bett und Lindenblütentee wegbekommen...

Ich hoffe, ich konnte Dir wenigstens ein bisschen helfen...

LG

Mira_L

Hallo,

ich laufe tgl und es ist Klasse. Allerdings habe ich über meinen Sportklamotten eine dickere Jacke. Icj bin wirklich nach dem laufen verschwitzt. Stehe jetzt seit ca 2 Wo immer kurz vor der Erkàltung. 

Was für Klamotten tragt ihr zum Laufen. Ich glaube ich brauche eine atmungsaktive Jacke???

LG.