Forum: Fitness - Frage zum Laufen

Hallo, wie, barfuss ... ? So über Stock und Stein? Wenn ich nur dran denke piekst es mir in den Sohlen und die Vorstellung wer auf meiner Laufstrecke so alles spuckt, phuuuu! Strand oder Wiese probier ich bestimmt mal aus. Ansonsten lauf ich jetzt seit 2002 mal täglich aber manchmal auch nur 2mal pro Woche. Am liebsten wenn es kalt ist, also wenn morgens schon 20Grad sind, eher nicht. Gegen Frost ziehe ich einfach mehrere Lagen übereinander und vor allem Ohren und Kopf. Laufen lässt mich stress besser bewältigen aber richtig abgenommen hab ich noch nicht?! Ich bin schon zufrieden dass ich essen kann was ich möchte, immer öfter das ungesunde nicht mehr mag und mein Gewicht stabil ist. Ich lese gern weiter eure Tips Heike

Hallo Heike, also ich fahre mit dem Rad dahin, wo ich barfuss laufe. Dies ist ein Weg direkt an einer Bahnschiene, wo nur Gras wächst, km-weit. Ich habe auch mal auf der Straße, abseit der Zivilisation gelaufen, aber das tat weh. Aber so auf Gras ist es total schön, natürlich auch, wie du sagst, am Strand, nur dort ist es sehr viel anstrengender. Wenn ich nun, weil es morgens richtig kalt-ca 6 Grad- ist, wieder mit Turnschuhen laufe, habe ich festgestellt, dass es viel anstrengender ist, als das Barfußlaufen, komisch. Viele Grüße Dörte

Hallo Dörte, ich hab das Barfusslaufen in der Wohnung mal ausprobiert, es läuft sich ganz anders... am Wochenende haben sie schönes Wetter vorausgesagt, ich such mir eine Wiese:-)