Forum: Fitness - Harte Waden

Hallo, ich habe vor 5 Tagen mit dem Laufen (Laufband) angefangen und laufe täglich 30 min. Ich laufe in in Intervallen. Ein paar Minuten laufen, dann wieder gehen. Dabei achte ich darauf das mein Puls im "grünen" - Bereich bleibt. Mein Problem ist, dass ich nach kurzer Zeit sehr harte Waden bekommen. Es ist unangenehm aber ich kann weiter machen. Ich glaube das ich ausreichend Magnesium zu mir nehme. Wisst ihr woran das liegen kann und was ich dagegen tun kann? Gruß Tajbo

Hallo, wie schaut denn dein Dehnprogramm aus?? Hatte auch lange Probleme mit den Waden. Eigentlich so wie du. Hab meinen Beinbizeps beim Dehnen mehr Beachtung geschenkt und ab da an ging es bergauf. MFG