Forum:Fitness - Keine Langweile

Wie der Dr. schon schreibt, kann man beim Laufen viele Probleme wälzen und z.´T. auch lösen :-)

Abwechslungsreiche - hundefeie Strecken suchen: viel Wald, offene Wiesen, nur kurze Strassenstücke. Dabei Gedanken zum Tag, u.U. Wild-beobachtung, aber auch ganz sinnvoll: den Rosenkranz halblaut beten, man kontrolliert dabei -so ganz nebenbei den richtigen Puls.