Forum: Fitness - Lauf-Tagebuch
Hallo, Michaela, Ich finde Deine Beiträge sowas von positiv - selten erlebt! Du scheinst es nicht einfach zu haben, und da kommt nie ein Wort des Jammerns. Herzlich Glückwunsch Deinem Arbeitgeber, Deinem Lebenspartner und Deiner Familie! Ich würde Dich als klare Bereicherung meines Umfelds empfinden! Ich bin heute - obwohl ich mich aktuell außerordentlicher Gesundheit erfreue - erst bei 967 Lauf-KM und 238 Radl-KM. Schön, wenn Dich dieser Thread motiviert. Ich wünsche mir, dass ich bald mal mit Dir woggeln oder schwonggeln kann - wahrscheinlich um festzustellen, dass Du eine ganz flotte und ambitionierte Läuferin bist. Oder vielleicht gehst Du ja nächstes Jahr mal mit zur Greif-Trainingswoche? LG Stefanie
So ich habe nun 977km am 25.04. Ich merke seit zwei Wochen, wie ich deutlich schneller werde, ohne dass ich mich mehr anstrengen muss. Macht richtig Spaß, so eine positive Formkurve zu spüren. Das ganze hängt vermutlich mit dem Radeln zusammen, da habe ich 2000km und das geht nunmal erst jetzt so richtig los. Allerdings macht mich mein linkes Knie etwas nachdenklich. Das fühlt sich immer mal wieder etwas "geschwollen" an. Ich kenne das aus früheren Jahren, ging aber immer wieder weg. Im übrigen: die Motivation zum Laufen hab ich auch von Stefanie! Bin eigentlich Radler ... jetzt weis ich das nicht mehr so genau ... LG, Alex
Ab heute will ich des Abends meine täglichen fünf Kilometer mit einem Stock gehlaufen. Gut lauf...
@Silvia: Diesen Thread habe ich begonnen, damit wir uns gegenseitig motivieren, nicht damit Du Deine Leistung als lächerlich empfindest! Uns verbindet doch die Leidenschaft zu laufen. Und weißt Du was? Du kannst die Menschen in Deinem Umfeld wahrscheinlich schnell abzählen, die mehr laufen als Du, stimmt's? @Heike: Was machen wir dann mit unsren addierten KM? Ich trage gerne zu guten Sachen bei... @Alex: danke, Deine Motivation motiviert auch mich! @Gerhard, Franz, Markus: Wo steht Ihr?
Hallo Stefanie, gestern hab ich 900km voll gemacht. Morgen sind 11km, am Samstag 3-4km und am Sonntag mein erster Halbmarathon für dieses Jahr am Programm.
Hallo Stefanie, danke für die Ermunterung! Jetzt werde ich ganz rot. Bin was das Tempo angeht alles andere als ambitioniert. Das ist ein Thema das ich am liebsten verschweige, so wie andere ihre Trainingskilometer. Ich bin so faul, dass ich erwachsene männliche Trainer zum weinen bringen kann. Das möchte ich dem Peter Greif nicht zumuten. Der scheint nämlich ein ziemlich netter Kerl zu sein. Stimmt es eigentlich, dass der Peter in der Türkei ne Lungenentzündung bekommen hat? LG, Michaela
Hallo Franz, Gratulation zur tollen Kilometerleistung und viel Erfolg beim 1. Halbmarathon. Berichtest Du? Michaela, läuft's bei Dir wieder? Dass Du Greif als "netten Kerl" bezeichnest ist interessant. "Tough" würde eher passen. In der Trainingswoche geht's ja um einen selber, ob Greif dann weint oder nicht, was soll's. Der weint eh bei jedem, der keinen Marathon unter 3h läuft. Ja, er hat wohl eine LE bekommen, da waren alle Geschundenen schon wieder daheim. Der Effekt von der Woche ist immens, v.a. für den Kopf. Der begreift, dass im Prinzip alles geht. Ich hab heut die 1000er-Marke überschritten: bin bei 1010km. Allen weiterhin viel Läuferglück! Stefanie
So, nun habe ich 1056 Lauf-KM. Heute kam ein 40er hinzu! Meine linke Wade hat zwar etwas gezickt, lag aber gestern am Sturz mit dem Mountainbike. Somit unkritisch. Alex
Nur um nochmal alle Bedenken wegen Laufen und very-low-carb (nur Gemüse und Milchprodukte als Kohlenhydratquelle, die aber ohne zählen) auszuräumen: Heute 39,5km in 3:30h ohne KH vorher oder hinterher! Nur Tempo machen kennt ein Limit in der Fettverbrennung. Rundherum hochmotivierte Läufergrüße, Stefanie
Also Stephanie, so weit und noch zu sooooo schnell ohne KH zu laufen, gehört eigentlich verboten ;-). Du bist echter super drauf - gratuliere!!! Zu meinem HM gestern: Unter 1:48 war angepeilt, 1:45 war so eine Traumzeit für mich im Hinterkopf, in der Ergebnisliste stehen für mich fas unfassbare 1:42:52. Bin total happy.