Forum: Fitness - Lauf-Tagebuch
Einen wunderschönen Wochenstart wünsche ich Euch. In der vergangenen Woche bin ich 30,5 km gelaufen und komme somit auf 376,5 km. Wie schreibt Ihr immer so schön: Haut rein! :-) Liebe Grüße und schöne Läufe wünscht Euch Silvia
Liebe Mitläufer, Mal wieder ein paar Hausnummern zum Monatsende: 1.300 km Laufen, knapp 500 km Radln und, dank Rainer rechne ich jetzt ab und an auch ein paar Höhenmeter zusammen: 7.000+ Höhenmeter. Rainer: Was für ein cooles Training machst Du eigentlich, dass Du Anfang Mai auf 40.000 Höhenmeter kommst? Oder arbeitest Du bei der Bergbahn? ;-) Motivierte Läufergrüße, Stefanie PS: Plant jemand von Euch, München am 9. Oktober zu laufen?
Hallo zusammen, vor meiner Haustür, -ich wohne in einem Tal im Schwarzwald- gehts nur bergauf, oder ich muss am Fluss entlang laufen, den ich schon zigtausende Male gelaufen bin und wo ich mich ständig von Hunden(-besitzern) oder noch schlimmer von Hausfrauen-Horden im Nordic Walking Truppen retten muss ;-) Dann lieber gleich mal 300 Höhenmeter nach oben zu saftigen Hochweiden, Aussichtstürmen, Steinbrüchen, Felsenwegen dunklen Tannenwäldern, lichten Birkenwäldern, plätschernden Quellen. Mit einem Wort: das Paradies. Dort findet man keine Nordic Walker, nur ernsthafte Sportler und Wildschweine. Das Problem dabei ist, dass ich niemals einen Trainingsplan einhalten kann, da diese sowas nicht berücksichtigen. Also ade Peter Greif. Übrigens sind bei den Höhenmetern auch die Bäume dabei, auf die ich klettern musste, um mich vor Wildschweinen und kürzlich einem riesigen Dachs in Sicherheit zu bringen. Haut rein - Rainer
So, nun bin ich bei 3050km mit 19100 HM Radln und 1574km laufen mit ca. 10000 HM, wobei manche Messungen durch den Luftdruckwechsel variiren. Die letzte Woche kam ich in ein totales Tief, da ging gar nichts mehr. Habe sogar meinen 10000er abbrechen müssen, da ich völlig leer war. Körper holt sich die Pausen schon selber. Überlege, ob ich nicht ein paar Schwimmeinlagen anstatt Radfahren einbauen sollte. Der See ist jetzt warm. Könnte die Erholung beschleunigen. sportliche Grüße Alex
Ich habe gestern einen vierzigminütigen Spaziergang gemacht und vielleicht drei Kilometer hinter mich gebracht.
ich bin nach 1 monatiger pause wieder gelaufen. letzte woche 2x, diese woche 2x jeweils je 30-40min. komme aber gar nicht weit. ca. 4km in 35min. dat muss öfter u. besser werden....aber erst mal nicht mehr paffen :)
Macht Ihr noch mit? Meine Laufkilometer betragen 418. Nicht sehr viel, aber ich arbeite daran ;-)
letzte woche NULL gelaufen :( letzte woche NULL kraftübungen :( immer noch am paffen :( dh. diese woche kann nur besser werden :)
Na klar, Silvia. Bin heute bei 1.500 gelaufenen Kilometern angelangt. Mir schwirrt aktuell ein "Steinzeit-Projekt" im Kopf herum. 7 Tage lang das zu tun, was der Steinzeitmensch angeblich getan hat: jeden Tag 30 km zu laufen. Gibt es Gleichgesinnte, die sowas Verrücktes wohl geplant mitmachen würden?? Stefanie
so nun habe ich nach einiger Zeit wieder etwas drauf gepackt! Laufen: 1940km Radfahren: 4210 km. Reduziere aber nun zugunsten des Laufens. Alex