Forum: Fitness - LAUFBLOCKADE
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05.04.2017
Hallo,
ich war jetzt bei schönstem Wetter krank mit GRIPPE!
Eine Woche kein Sport.
Nun gehe ich endlich wieder laufen. Ich fühle mich beim Laufen ( Pulskontrolliert)
wie eine Rentnerin. Erstmal keine Lust und 2. anstrengend!
Null Motivation. Muss aufpassen,dass ich weiter mache;-(
Kennt das jemand?
Nahrungsergänzung und Eiweiß schlucke ich natürlich weiter.
Habt ihr MOTIVATIONSTIPPS,-)
LG- Anika
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05.04.2017
Wie wäre es mal mit einem schönen Sport- oder Lauf-Film?
Z.B. "Sein letztes Rennen"
oder "Free to run"
oder "I want to run"?
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05.04.2017
Stabi machen, Schlingentrainer, Planking, damit die Körperspannung wieder da ist. Ist Motiviation dahingehend, dass Du Dich dann beim Laufen besser fühlst, es leichter fällt.
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05.04.2017
Danke
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