Forum: Fitness - Laufen für mich
Genau den Tipp aus den heutigen News kann ich nur jedem ans Herz legen: Früh morgens laufen, Strecke und Tempo ganz nach eigenem Wunsch. Klar kostet es Überwindung, halb 5 aus dem warmen Nest zu kriechen und in die schmuddelige kalte Nacht hinauszutapsen, ich bin aber noch nie mit einem schlechten Gefühl zurückgekommen. Normalerweise laufe ich mit einer winzigkleinen lichtstarken Fahrradlampe in der Hand. Ein Erlebnis der Extraklasse sind jedoch Mondnächte, am besten mit Rauhreif! Dann laufe ich mit staunenden Augen durch einen Märchenwald, als hätte Svarovski extra für mich dekoriert, sonst guckt sich das ja niemand an. Ich muss nur aufpassen, dass es mir in der Glitzerwelt nicht die Füße wegzieht. Und am Ende meiner Runde mopse ich ein paar frisch herabgefallene Äpfel von Nachbars Wiese, die gibts zum 2. Frühstück. Einschließlich Duschen und Fönen sind das etwa 80 min Aufwand für richtig gute Laune, Sauerstoff im Hirn und ein fröhliches Grinsen selbst im Stau auf dem Weg zur Arbeit. (Naja, meine Kolleginnen haben mich schon für verrückt erklärt...)
Respekt, liebe Martina. Soweit bin ich noch(!) nicht. Aber wenn die Tage wieder heller werden, dann starte ich mal einen Versuch. Es muss ein schönes Gefühl sein, wenn man wieder zu Hause ist. Man hat dann schon was Tolles erlebt und für sich getan. Machst Du das jeden Tag? Übrigens ein sehr schönes Bild "als hätte Swarovski für mich dekoriert". Liebe Grüße, Britt
Liebe Martina, ich bewundere Dich sehr. So früh am Morgen zu joggen ist eine starke Leistung. Ich habe das ebenfalls schon getan, es hält mich, gerade bei dieser Jahreszeit, allerdings in meinem Bett. Liebe Grüße an alle und schöne Weihnachten.
hallo Martina, genauso sehe ich das auch, und wenn dir dann noch Hase und Fuchs den Weg kreuzen und dir zuzwinkern, dann ists perfekt. Ich freu mich schon auf die ersten Vögel im zeitigen Frühjahr;) liebe Grüße
Ja, Britt, jeden Morgen vor der Arbeit, und wirklich nur für mich allein. Am Wochenende laufe ich gemeinsam mit meinem Mann, dann gehts auch mal weiter als 5 km. Und morgen vormittag werde ich eine ordentliche Runde drehen, damit die Füße am späten Nachmittag in der Christnacht noch schön warm sind. Das ist wohl ein Zeichen von Sucht, wenn man in jedem Fall einen Grund zum Laufen findet. Du wirst es erleben; und fang wirklich erst an wenn es um die Zeit hell wird, wo du losflitzt. Um im Dunklen zu laufen, musst du die Strecke gut kennen. Es ist trotzdem ein bisschen abenteuerlich und ein aufgescheuchtes Reh kann mit seinen Sprüngen angsteinflößende Geräusche machen.
Liebe Martina, Du sprichst mich an...unglaublich. Ich habe mir für das neue Jahr vorgenommen, Mo, Die, Do und Fr um 4:30 aufzustehen und 35 min zu laufen und pünklich um 7 Uhr im Büro zu sitzen. Behütet unter Straßenbeleuchtung durch unseren Ort. Nicht sooo atraktiv, aber ich bin ein Angsthase. In den letzten Jahren habe ich es abends leider meistens nur einmal Werktags und einmal am Wochenende geschafft. Ein Vollzeitjob mit 2 Kindern und gefühlten 100 Terminen in der Woche läßt es einfach nicht zu. Das stellt mich nicht zufrieden, es frustriert mich ehrlich gesagt. Du gibtst mir jetzt Motivation, dass ich mich auch überwinden kann. Ich freue mich darauf. Am Wochenende werde ich mich dann mit einer langen Einheit belohnen. Viele Grüße und frohe Weihnachten Karola
tja..war letzthin mal sau früh draussen, weil ich ausnahmsweise extrem früh im büro sein musste. echt herrlich die saubere luft, und wie würde ich es mir wünschen, ich könnte morgens laufen. leider wird das wohl nie klappen solange ich noch arbeite. ich kann unmöglich um 22h schon ins bett, damit ich genug schlaf habe um früh zu laufen. ausserdem wäre ich dann nur noch am schlafen, laufen, arbeiten und das ganze von vorne. das kann es irgendwie auch nicht sein.
hallo Markus, glaube mir ...schlafen, laufen, arbeiten,schlafen, laufen, arbeiten, ist besser als schlafen, arbeiten, schlafen, arbeiten ... ;) liebe Grüße
Liebe Martina, auf meine 2012-Liste setze ich für die hellen Tage "Morgens-nüchtern-laufen". Mal gucken, wie das so läuft ;-) Ich denke, ok, keine Ausreden, machen und nicht denken... Liebe Grüße Britt
@heike ich habe doch gar nix von nicht-laufen gesagt. meine energiekurve ist einfach so, dass ich mit laufen am morgen das kaum vereinbaren kann. ich werde dadurch nicht früher ins bett gehen können, dh. mir bleibt dann wohl wenig schlaf oder wenn ich es es doch schaffe früh ins bett, fehlt mir die zeit für mich. aber ich habe es mir trotzdem vorgenommen, dass ich es mal versuchen werde dieses jahr, sobald der winter vorüber ist und hoffentlich mein knie wieder ganz gut ist.