Forum:Fitness - Laufen im Park

„Welchem Läufer ist das nicht schon mal passiert?“

Ich kann mich nicht erinnern, beim Laufen überhaupt jemals gestürzt zu sein. Zumindest nicht in den letzten 5 Jahren. Auch nicht, wenn ich mit Hund unterwegs bin. Ich laufe vorwiegend Wald- und Feldwege.

LG, Thorsten 

habe ich -

vielleicht läufst du nicht so viel wie ich ...

ich bin beim laufen noch nie hingefallen. vielleicht hilft schon eine brille? :-))

Welchem Läufer ist das nicht schon mal passiert? In den letzten 3 Monaten bin ich dreimal - jeden Monat einmal - der Länge nach auf harten Boden hingeknallt. Einmal bin ich über eine Hundeleine gestolpert, zweimal jeweils über eine Baumwurzel. Beim letzten Mal habe ich beim Fallen gedacht: 'Ich falle wieder so glücklich.' Nur ein blutiges Knie und ein blutiger Ellenbogen. Ich bin etwas gehumpelt, konnte aber schnell weiterlaufen.

Jetzt habe ich gelesen im Vortrag des "Ketonkörpers" auf dem Low- Carb-Kongress https://low-carb-lchf-kongress.de/wp-content/uploads/2018/04/Vortrag-Christian-Rumerskirch.pdf  (S. 12: Vorteile des Krafttrainings):

- verringertes Verletzungsrisiko/ Sturzprophylaxe

Das wird der Grund dafür sein - Krafttraining: dass ich jeweils so glücklich falle.

Wenn jetzt jemand denkt: Warum schreibt er das? Auch um einmal auf diesen guten Vortrag von Christian Rumerskirch hinzuweisen.

Danke für den Tipp!

???

du hast den Ausgangspost nicht gelesen

Nils, bei den 1,9 km könntest du dir doch überlegen, zum Park und zurück zu joggen.

So mache ich das, allerdings sind es bei mir nur ca. 700 Meter bis zum nächsten großen Park. Die Luft riecht schon ganz anders, wenn man ein bisschen tiefer in den Park joggt - richtig nach Natur. 

So geht es mir auch. Ich laufe oder fahre Fahrrad immer im Wald, wo keine Autos hinkommen. Mir geht es immer total gut danach.

Natur ist toll.

Ja, Ich denke dabei an eine S-Bahn-Station in HH-Eidelstedt (oder Elbgaustraße): Wenn du aus dem Fenster der Bahn guckst, siehst du um ein stillgelegtes Gleis herum mindestens zwanzig bis dreißig Kaninchen hoppeln ...

@Nils: Die vielen Tiere in Städten sind ein Phänomen, oder? Neulich war ich mal wieder in Hamburg - nachts um 23h an einer belebten Ausfallstraße - was haben da die Amseln gesungen..... Wahnsinn. Die passen sich irgendwie auch an. War halt noch nicht so ganz dunkel (wird es ja in der Stadt eh nicht) und natürlich nach wie vor belebt mit viel Verkehr und ein paar Leuten. Natur ist toll.