Forum: Fitness - Mein kleines großes Glück

Nee nee Gerit, ich habe da nur Marcus vom 08.02. zitiert und wollte ihn mal ein bisschen vorwurfsvoll anstupsen ;-)

keine angst rowena - vorwürfe mache ich mir jeden tag, neue pläne auch - aber eben genau das ist falsch, grausam falsch im wahrsten sinne des wortes. so blöd es klingt ich scheitere z.t. auch an meiner 2. stärksten ader = perfektionismus. ich weiss, schon, was der doc sagen würde: nicht hadern, nicht überlegen, mach einfach, laufe, laufe, laufe - der rest kommt von alleine....aber eben im moment schaffe ich es nicht. ich habe einfach angst, dass mein knie sich dann wieder so verschlechtert, dass ich wieder kaum mehr normal gehen kann. am liebsten würde ich operieren gehen, falls meniskus, abraspeln, falls bänder, durchschneiden. wo nix ist, kann nix weh tun....

Hallo Markus B Hast du die Möglichkeit, es mit Aquajogging zu probieren? Das wäre momentan so ziemlich das Beste für dein Knie, weil kein Gewicht und trotzdem die Kräftigung der Laufmuskulatur und Training des Herz-Kreislaufsystems. Vielleicht gibt es bei dir in der Nähe ein Hallenbad, wo es möglich ist. Die Krankenkassen könnten vielleicht wissen, wo es angeboten wird oder möglich ist. Ansonsten: Die Seen tauen ja irgendwann wieder auf. ;-) Gruß Monika

@Markus B Wäre Trampolinspringen eine Option? @Alexx D Irre Leistung, Hut ab. Und wenn dir nach Arme-hochstrecken ist, nur zu - ist doch gerechtfertigt. Als ich mich beim Lauf gestern auch irre gesteigert hab, hab ich auch gejubelt. Dass der Körper in dem Moment nichts gegen Weiterlaufen einzuwenden hat, ist übrigens kein Zeichen, dass die Regeneration unbedingt auch lockig-flockig läuft. Ich hab gestern auch nach Gefühl trainiert, hab jetzt aber ordentlich Muskelkater in den Unterschenkeln. Naja, ich bin auch nich so optimal aufgetreten.. daran muss ich noch feilen, das hab ich schon gemerkt.