Forum: Fitness - Na ja
Hallo zusammen Beim Nordic Walking werden rund 90% der Muskeln gebraucht, ist mehr als beim normalen Walking. Ausserdem ist es gut für Personen, die Schultern/Nackenverspannungen haben, es löst sie, vorausgesetzt, man macht es richtig. Ich habe vor 12 Jahren mit Nordic Walking angefangen, da ich Hüft- und Knieprobleme habe. Bin aber nicht èebergewichtig. Seither machen ich versch. Läufe mit und es macht auch Spass. Gleichzeitig auch ein Training für den Langlauf im Witer.
Mein Leben ist Freestyle. Ich Nordic Walke nach meinem Gefühl, so wie ich viele Dinge in meinem Leben angehe. Ich glaube nicht an die alten heiligen Erkenntnisse der nordischen Völker. Für mich dienen diese Stöcke aktiv wie Verlängerungen der Arme. Wenn man es mit Vierbeinern vergleichen würde so wären es die Vorderläufe, vielleicht von einem Hasen oder so. Mein Nordic Walking ist überwiegend auch kein Spazierengehen sondern aktives Walken, wie Freestyle halt so sein kann.
Mein Umdenken bezüglich Technikhörigkeit begann beim Golfen. Hier werden teure Trainingseinheiten konsumiert, allesamt mit dem Ziel die eine, alles beherrschende (vermutlich von Gott gegebene) Technik zu erlernen. Nach mühseligen Trainingseinheiten, Jahre später, ich hatte HCP 16 (alte Zählweise) erreicht, traf ich auf eine Gruppe körperlich versehrter Golfer. Allesamt, es waren dabei einarmige Menschen ohne Prothese, einbeinige Menschen mit Prothese,usw., spielten sie ein besseres Handicap als ich, obwohl jeder von ihnen ein echtes Handicap hatte. Sie hatten, bedingt durch ihre Versehrtheit, Ersatztechniken anwenden müssen, fernab jeglicher gelehrter Golftechnik. Nach meiner Einschätzung gibt es nicht die Technik für alle. Jeder Einzelne wird, im Laufe des Tuns, seine eigene Technik entwickel, nach seinen körperlichen und geistigen Möglich- und Fähigkeiten bzw. Versehrtheiten. Beim Golf zumindest gibt es einige Spieler, welche lieber mit dem Pro trainieren als auf der Anlage zu spielen. Hier muss man einfach unterscheiden wo die individuellen Ziele liegen. Der eine sucht die perfekte Choreographie für seine Schwünge, der andere watzt den Ball durchs Unterholz. Da ist es noch lange nicht geklärt welcher von beiden das niedrigere Handicap hat. Beim Nordic-Walking sind es auch die gleichen Menschen. Der eine so und der andere so. Es ist allerdings gruselig, wenn man beim Wandern, in einem weit abgelegenen Tal oder auf einem Berg, bei herrlicher Ruhe, auf eine Gruppe laut klappernder (meist auch laut schwätzender) Stockträger trifft. Die können einem schon die Tour, für diese Zeit, vermasseln. LG
Uwe, vielen Dank für den schönen Beitrag. Heute Abend werde ich wieder mit beiden Stöcken ohne zu klappern gehen, da sie Pantoffel anhaben. Gut, dass ich die damals "mit" gekauft habe. Mit Behinderung zu leben, erfordert schon einiges.