Forum: Fitness - Nüchterer, hochtouriger Sport

Der Vorteil des morgentlichen Nüchtern-Laufens besteht ja darin, dass direkt Fett verbrannt wird, weil keine Kohlenhydrate im Körper vorhanden sind. Wenn ich jetzt aber morgens nüchtern zur Arbeit radel, überschreite ich schon mal meine erobe Schwelle. Was verbrennt mein Körper dann? Noch mehr Fett, oder greift er dann doch mein Eiweis an? Danke für die Antworten Ouk

Hallo Christian, sofern ich Strunz einigermaßen kapiert hab´, geht es oberhalb des Grenzpulses direkt an die Kohlehydraht- & Zuckerverbrennung im Muskel. Dabei wird natürlich auch körpereigenes Eiweiß verbraten und Laktat macht sich breit. Vielleicht kannst Du Dir mehr Zeit nehmen, für den Arbeitsweg ? Steff