Forum: Fitness - Statt Laufen

Nordic Walking aber nur nach einem entsprechenden Kurs über mehrrere Stunden bei einem Ausgebildeten und nach Möglichkeit auch zertifizierten Trainer. Der informiert auch im Vorfeld über die Stöckenlänge und das Material, das Schlaufensystem, die Kleidung und das richtige Schuhwerk und vermittelt die richtige Technik.
Alles andere führt über kurz oder lang dazu, dass es entweder keinen Spaß mehr machen wird oder noch schlimmer - durch Fehler in der Ausführung körperliche Probleme auftreten. Und dann hätte die Tageszeitung mit den vier großen Buchstagen wieder recht - Nordic Walking ist ungesund. 

Gruß

Rudi

...und Catarina ward seit Mai nicht mehr gesehen.

Hallo zusammen, ich hatte auch sehr große Probleme beim Laufen (schwere Arthrose in allen Gelenken). Mein Laufen war schleichen und schnell hatte ich keine Lust mehr mich für 10 Minuten überhaupt auf den Weg zu machen. Ich neheme nun alle NEM´s die für die Knochen und den Knorpel wichtig sind und habe mir einen Stepper gekauft. So konnte ich zu Hause ohne Aufwand dann eben erstmal 5 Minuten laufen. Inzwischen schaffe ich 45 Minuten ohne Schmerzen und die Schwellungen in den Gelenken sind schon stark zurück gegangen. Vielleicht ist das ja eine Möglichkeit für alle, die mit dem Laufen große Probleme haben.