Forum: Fitness - Vorfußlaufen
Kann jemand von Euch etwas zur Pose-methode von romanov sagen oder hat damit Erfahrungen gemacht. Laut Autor soll hier unter dem Körperschwerpunkt aufgesetzt werden hauptsächlich auf dem Vorfuß 70-80% und unter Ausnutzung der Schwerkraft (fallen anch vorne) die Beschleunigung mit weniger Aufwand möglich sein. Gruß Wolfram
Servus, @julia @ulrich laßt euch da mal nicht provozieren (aber lustig, daß es das scheinbar tut). Aus der Sicht von Greif bin ich auch ein Kirschkernweitspucker. Ich laufe zwar den einen oder anderen Wettkampf im guten Mittelfeld mit aber eisenhartes Training wie Greifs Wettkampfpläne tue ich mir auch nicht mehr an. Egal, ob nach Greif oder anderen Laufgurus trainiert wird. Wenn man sich an die obere individuelle Leistungsgrenze heranwagt, dann steigt die Verletzungsgefahr. Vor allem, weil bei vielen die Unvernunft auch ansteigt und auch noch hart trainiert wird, wenn man es evtl. mal nicht mehr sollte. Trainingstipps werden schon deshalb oft mißverstanden, weil man nicht berücksichtigt, wer da für welches Ziel bei welchen Leistungsstand trainieren soll. Ein täglicher Schlurf-Schlapp-Schleif-Läufer wird in Ohnmacht fallen, wenn der die Trainingsumfänge eines Greif-Plans für unter 3h-Marathons sieht. Ein 2:30 Läufer könnte mit diesen Pan wiederum nichts anfangen. Man muß grundsätzlich überhaupt keine Wettkämpfe laufen um Spaß am Laufen zu haben. Der Reiz schneller zu werden wächst aber bei einigen Läufern sehr schnell heran. Und dann gilt schon, von nichts komt nichts. Härter = erfolgreicher geht nur bis zu einem gewisssen Punkt auf. Aber professionelle Trainigslehre ist hochspeziell und hat mit dem Trim-Trab-Plan in der Brigitte auch wieder nichts zu tun. Ist auch eine andere Zielsetzung. jomo
Hallo Josef, hab mich nicht provoziert gefühlt im negativen Sinne. Fand nur den Vergleich mit dem Kirschkernspucken witzig (da werden Kindheitserinnerungen wach..) Kann deinem letztem Beitrag nur beipflichten. @ Martina; auch beim Vorfußlaufen gibt es Individualität, außerdem ist, zumindest meiner Erfahrung nach, die Tagesform ein wichtiger Faktor. Manchmal klappt es perfekt, an anderen Tagen schlappt man dann halt rum, dann wieder läuft es sich besser, je nachdem.. @ Hartmut Der Tipp mit Hr. Bunz ist klasse, hab mir gleich das Buch bestellt. Vor allem ist der Bunz sehr sympathisch. l.g. Julia
Hallo Julia, ich lese immer wieder gern' deine Beiträge. Schön, dass es dich gibt! Viele Grüße
Hallo, @Hartmut: schließe mich dem Dank von Julia S. für den Buchtipp an. @Julia: auch ich fand den Bunz sehr sympatisch und legte das Buch zunächst auf die Wunschliste bei A... Wäre klasse, wenn Du kurz berichten würdest, ob die Anschaffung lohnt. Viele Grüße Peter B.
Hallo Ihr Lieben, das Buch von Hr. Bunz ist da, angefangen zu lesen hab ich noch nicht, aber kurz durchgeblättert.(Ist heute erst gekommen). Hier ein rascher Überblick: Es geht um Lauftechnik in erster Linie, viele Fotos, Erklärungen, Zeichnungen, aber nicht unverständlich.Viele praktische Tipps, auch zum Selbstcoaching. Dehnübungen, Erstmaßnahmen bei Schmerzen, Zielsetzung etc. Nix spektakulär Neues, aber tatsächlich, meiner Meinung nach, VORFUSSLAUFTRANING!!!. Und das gibt es noch nicht auf dem großen Markt der Laufbücher in so detaillierter Darstellung,es kostet knapp €17,--, die ist es wert.Anders als z.B. Laufend gesund v. Dr. Strunz, hier geht es (diesmal) mehr um die mentale Seite des Laufen) @ Hartmut Danke schön, das freut mich. Hoffentlich wird mein Beitrag veröffentlicht,Hr.Dr. Strunz, ich hab auch Ihr neues Buch schon vorbestellt und warte gespannt darauf. (Vielleicht läßt sich der Admin darauf ein:-) lesende Grüße Julia