Forum: Gesundheit - ACETYL-L-CARNITIN

und, wie ist es mit dem tanzen?

Hallo,

ich würde die L-Carnitin Aufnahme unbedingt mit Sport und einer gesunden Ernährung kombinieren, um einen optimalen Effekt zu erzielen. Was die Dosierung betrifft, würde ich immer den Anweisungen auf der Verpackung folgen, damit es nicht zu Nebeneffekten kommt. Obwohl es nur Nahrungsergänzungsmittel ist und kein richtiges Medikament, kann man durchaus Probleme bekommen, falls man etwas nicht richtig macht, zumindest habe ich so gelesen.

Und ich würde noch auf den Burgerstein hören (und mache das auch), der sagt: Nach 1-2 Monaten unbedingt L-Carinitin wieder absetzen für 4 Wochen, damit der Körper nicht "verlernt", des selbst herzustellen.

Es ist die einzige Aminosäure, wo das so explizit drin steht!

"Es ist die einzige Aminosäure, wo das so explizit drin steht!"

L - Carnitin ist ja auch keine Aminosäure.

Liebe Grüße,

Hallo,

ich nehme L-Carnitin seit ein paar Monaten auf, aber ich habe gemerkt, dass wenn ich mehrmals in der Woche L-Carnitin aufnehme etwas nervöser werde oder am Abend nicht einschlafen kann. Hat jemand hier auch das oder ähnliche Nebenwirkungen gemerkt? Sonst habe ich gelesen, dasss man L-Carnitin natürlich im Körper hat und wenn man das zusätzlich aufnimmt, steigen die natürlichen L-Carnitin-Werte und man ist viel leistungsfähiger und energischer. Ich ernähre mich sonst ganz gesund und trinke viel Wasser zusätzlich. 

LG Dottie

Stimmt. Es ist keine Aminosäure. Es ist eine Aminosäure-ähnliche schwefelhaltige Verbindung

Mit Aminosäure habe ich dagegen sehr gute Erfahrungen, ich habe viel mehr Kraft und Ausdauer :) Viel besser als Eiweißshake :)