Forum: Gesundheit - Aminosäuren Mangel - wie viel Auffüllen
Guten Morgen Roger,
das verstehe ich jetzt überhaupt nicht mehr!
Woraus errechnest Du die 20% bei mir?
Viele Grüße
Elli
Hallo Elli,
natürlich wäre Holo TC bei einem realistischen Referenzbereich besser für einen Test von Vitamin B12 geeignet: unterer Grenzwert 50 pg/ml??? Bei ca. 20 Prozent des Vitamin B12 Blutwertes kannst Du selbst grob schätzen, dass Dein Vitamin B12 Wert viel zu niedrig ist. Die anderen Laborwerte sind sehr alt. Viele Grüße!
Roger
Hallo Roger,
da muss ich jetzt nochmal nachfragen, auch wenn es hier ursprünglich um die Dosierung von Aminosäuren ging.
Ich hatte in den letzten Jahren mal gelernt, dass der Vitamin B12 Mangel am ehesten über Holo-TC nachweisbar ist. Und beim IMD Berlin findet man nach wie vor:
"Vitamin B12 (Cobalamin) wird im Darmlumen des distalen Ileums an den Intrinsic Faktor gebunden und über spezielle Rezeptoren der Darmschleimhaut aufgenommen. Im Plasma erfolgt anschließend die Bindung von Vitamin B12 an Transcobalamin. Diese Verbindung wird als Holotranscobalamin (HoloTC) bezeichnet und stellt das metabolisch aktive Vitamin B12 dar. Der weitaus größere Rest (70-90 %) wird an das Protein Haptocorrin gebunden. Dieser Komplex gilt als biologisch inaktive Verbindung, da mit Ausnahme der Leberzellen keine anderen Körperzellen über spezifische Rezeptoren zur Aufnahme verfügen.
Nur Holotranscobalamin (HoloTC) kann als aktive Form des Vitamin B12 von allen Zellen über entsprechende Rezeptoren aufgenommen werden.
Bei der herkömmlichen Bestimmungsmethode des Vitamin B12 wird zwischen metabolisch aktiver und inaktiver Form nicht unterschieden. Daher kann insbesondere im unteren Drittel des Referenzintervalls von Gesamt-Vitamin B12 bereits ein biologisch wirksamer Mangel an HoloTC vorliegen, der nicht erkannt wird.
Die alleinige Messung und Betrachtung des Gesamt-Vitamin B12 gibt somit, insbesondere bei Werten < 350 pg/ml, keine zuverlässige Auskunft darüber, ob den Zellen HoloTC in ausreichender Menge zur Verfügung steht."
Warum jetzt auf einmal wieder der Vitamin B12 Wert im Blut der sinnvollere sein soll, nachdem man schon vor Jahren auf's HoloTC umgestiegen ist, kann ich nicht nachvollziehen.
Aber egal. Ich hab nochmal in meine etwas älteren Laborbefunde geschaut - bevor bei mir HoloTC bestimmt wurde. Da steht "Vitamin B12 im Blut >2000pg/ml". Also sogar über dem Laborwert, den Dr. Strunz anstrebt. Hat auch einen Grund. Mit Vitamin B12 hat man mich schon vor vielen Jahren vollgestopft wegen der Polyneuropathie. Wenn also sowohl Vitamin B12 im Blut als auch HoloTC über den oberen Laborgrenzen liegen, halte ich einen Mangel irgendwie für unwahrscheinlich.
Nitrotyrosin wurde auch bestimmt: 31,75pmol/l bei einem Zielwert von <53pmol/l. Sieht also nicht nach Nitrostress aus.
Aber Danke, dass Du immer so schnell antwortest und zumindest versuchst, eine Erklärung zu finden.
Viele Grüße
Elli
Hallo Elli,
Holo TC ist leider nicht zum Nachweis eines Vitamin B12 Mangels geeignet (siehe auch "Mitochondrien", Dr. Kuklinski 2015) und Dein Vitamin B12 Wert im Blut ist wahrscheinlich viel zu niedrig: Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Alternativ kannst Du auch Nitrotyrosin im Blut und/oder Citrullin i.U. bestimmen lassen. Viele Grüße!
Roger
Hallo Roger,
B12 wird nicht der Mangel sein. Mein Vitamin B12 übersteigt mittlerweile den oberen Messbereich des Labors. Mein Arzt misst auch nur noch das Holotranscobalamin. Das ist bei mir >128pmol/l.
Muss also noch andere Ursachen geben.
Hallo Elli,
Tyrosin "verschwindet" z.B. bei einem starken Vitamin B12 Mangel, denn es wird Nitrotyrosin gebildet (Nitrostress): Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Viele Grüße!
Roger
Hallo,
"Das Wichtigste ist Deine Ernährung mit allen essentiellen Aminosäuren. Daraus bildet der Körper Deine fehlenden nicht essentiellen Aminosäuren."
Das klingt immer gut. Vor allem, wenn man das schon jahrelang versucht. Mit "nur mehr Eiweiß" steigt bei mir gar nichts. Beim Essen, selbst Eiweißshakes, ist ja irgendwann Schluss. Und etwas Gemüse dazu ist ja vielleicht auch nicht ganz schlecht. Mehr Reinstopfen geht dann einfach nicht mehr.
Also kommt man um's Supplementieren manchmal nicht herum. Geholfen haben mir etwas die flüssigen Aminosäuren. Monatelang Amino8 oder 11 - da tat sich gar nichts. Mit Amino flüssig steigen manche Aminosäuren jetzt endlich etwas. Aber manche bleiben, wo sie sind.
Zum Beispiel Tyrosin ( hat Waage ja z.B. auch mit angeführt) bleibt ganz niedrig, obwohl ich es extra noch nehme. Interessanterweise ist bei mir auch Phenylalanin ganz niedrig und steigt auch nicht. Daraus wird ja z.B. Tyrosin gebildet. Jetzt frage ich mich erstens, wo Tyrosin und Phenylalanin eigentlich eigentlich verschwinden (Schilddrüse beim Tyrosin könnte man denken - die Werte sind aber total i.O.) und zweitens, ob man statt Tyrosin vlt. lieber Phenylalanin nimmt, dann könnte der Körper selber entscheiden, ob Tyrosin draus gebastelt wird oder nicht. Beides zusammen soll man wohl nicht nehmen.
Viele Grüße und ein schönes Osterfest
Elli
Hallo Waage,
„Meinst du, ist das dann nicht zu viel? Dann müsste ich von allen mind. 3 Tabletten pro Tag nehmen.... zusätzlich ernähre ich mich eiweißreich.
Kann man das nicht überdosieren?“
Ich würde an Deiner Stelle auch langsam einsteigen. Am besten mit nur einem Stoff nach der auf der Verpackung angegebenen Dosierung und dann schrittweise die anderen dazunehmen.
Das Wichtigste ist Deine Ernährung mit allen essentiellen Aminosäuren. Daraus bildet der Körper Deine fehlenden nicht essentiellen Aminosäuren.
Hallo Waage,
bei Taurin werden täglich 1,5 g oder mehr empfohlen: https://www.dr-kuklinski.info/wp-content/uploads/2019/08/kuklinski-fuchs-mikronaehrstoffe-protonenpumpenhemmer-taurin.pdf . Die anderen Aminosäuren kannst Du bei Bedarf ein wenig reduzieren (min. täglich 1 g). Viel Erfolg!
Roger
Danke Roger,
ich habe alle Produkte in 500mg zu Hause.
Meinst du, ist das dann nicht zu viel? Dann müsste ich von allen mind. 3 Tabletten pro Tag nehmen.... zusätzlich ernähre ich mich eiweißreich.
Kann man das nicht überdosieren?