Forum: Gesundheit - Arginin zu tief/ Citrullin zu hoch - was machen?

Hallo David,

herzlich willkommen im Forum! Wenn Du kein NAC verträgst, könntest Du z.B. die Schadstoffe im Blut messen lassen: Cystein bzw. GSH mobilisieren u.a. Schwermetalle (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren" ab Seite 110, Dr. Strunz 2022). Bei Bedarf kannst Du die Entgiftungsenzyme der Leber zusätzlich testen lassen. Viel Erfolg!

Roger

Hallo,

ich habe gelesen, dass Arginin sehr schnell vom Körper verstoffwechselt wird, während es bei Citrullin länger dauert. Am wirksamsten ist die Einnahme morgens nüchtern. Ich spüre auch sofort die "Power". 

HG Manuela

Manuke: "ich habe gelesen, dass Arginin sehr schnell vom Körper verstoffwechselt wird, während es bei Citrullin länger dauert."

Stimmt. Wenn Citrullin jedoch hoch ist bei der Aminosäuren-Messung, dann scheint eine Citrullin-Supplementierung nicht zu helfen, da eh schon genug da ist. Das vorhandene Citrullin kann jedoch nicht oder nicht schnell genug in Arginin umgewandelt werden.

Das ist zumindest meine Sichtweise dazu. Warum das so ist, weiß ich noch nicht genau, meine Vermutung wäre ATP-Mangel, da ATP als Cofaktor fungiert bei der Umwandlung von Citrullin in Arginin.

David

Hi, das Problem habe ich auch. Wenn ATP Mangel vorliegen sollte, wäre dann nicht Kreatinzugabe sinnvoll? (https://www.creapure.com/de/wie-wirkt-kreatin-1) oder in dem ganzen Regelmechanismus würde was nicht stimmen. Aber da bin ich raus, da habe ich keine Ahnung von.

Hi Max,
das ist ein sehr interessanter Punkt mit dem Kreatin.

Ich hab Kreatin schon 2x probiert in den letzten Jahren und hab es leider nie vertragen.

Interessanterweise braucht der Körper für die Kreatin-Synthese ... genau ... Arginin (das bei mir fast nicht vorhanden ist).

Die Theorie lautet dann also wie folgt:

• ATP wird benötigt, um Citrullin in Arginin umzuwandeln.
• Arginin wird benötigt, um Kreatin zu erzeugen.
• Kreatin wird benötigt, um ATP zu recyceln.

Ohne Arginin ist also wohl auch das Kreatin niedrig, weswegen das ATP niedrig ist, weswegen wiederum das Arginin niedrig ist. Ein Teufelskreis!

Wenn also eines der 3 fehlt (oder wie bei uns wahrscheinlich alle 3), dann muss man irgendwo starten mit der Supplementierung:

• • ATP-Supplementierung hab ich noch gehört.
  • Arginin-Supplementierung funktioniert scheinbar nicht, weil es nur sehr kurz wirkt und dann in Citrullin etc. umgewandelt wird.
  • Bliebe also Kreatin-Supplementierung.

Ich werde Kreatin nochmal probieren. Danke für die Idee!

David