Forum: Gesundheit - Aufgeputscht durch Aminosäuren
Hallo,
stimmt, mein Arginin ist viel zu tief, daher habe ich wahrscheinlich die Sofortwirkung. Laut meinem Aminogramm (1x pro Jahr) ist Citrullin seit letztem Jahr stark angestiegen, obwohl ich kein Citrullin substituiere, sondern eben seit einigen Monaten Arginin. Ich werde jetzt dazu übergehen, Citrullin und Arginin in Kombination zu nehmen.
Nüsse esse ich dazwischen immer wieder mal ein paar Stück. Ich denke, um mein tiefes Arginin zu steigern, müsse ich ziemlich viel davon essen und dafür sind sie mir zu fett.
Liebe Grüße, Nicole
Dr. Strunz schrieb in einigen seiner Bücher dass Nussfett - die Nüsse sollten nicht ranzig sein - vom Körper her sehr gut verwertet werden kann und im Gegensatz zu anderen Fetten nicht ansetzt. Als sinnvolle Omega-3 Quelle gibt er Mengen an von 40 g Walnüssen, das ist schon recht viel. Mit der Formel so täglich eine Handvoll Walnüsse hatte ich energiemäßig sehr gute Erfahrungen gemach, 40 g sind mir dauerhat zu viel. Hatte auch Zeiten in denen ich sehr viel Nüsse und Mandeln (naturell, nicht etwa geröstet) konsumiert hatte. Zugenomen aufgrund des Konsums hatte ich nicht. Nach meiner Erfahrung ist an den Aussagen von Dr. Stunz einiges dran. Kann mir kaum vorstellen dass ich eine Ausnahme bin.
Nicole, dass meinte ich mit dem Anfluten. Wenn etwas sehr tief ist, bekommt man darauf eine Reaktion. In Deinem Fall Arginin, denn wäre der Spiegel OK, hättest Du keine kalten Hände und würdest es nicht bemerken.
Viele NEMs haben auf Power und Psyche eine starke Auswirkungen, daher bemerkt man diese sehr stark. Z.B. Eiweiß: Jemand der mit Psyche nicht so die Probleme hat wird halt munterer und leistungsfähiger, aber da muß man erstmal hinkommen. Leistung, munter, Haare, Hormone kommen zum Schluss, denn man kann auch als halber Mensch funktionieren.....
Heißt bei Dir: Dein Körper ist schon ganz gut versorgt, hat was über für die Psyche...
Es gibt auch NEMs wo ich gar keine Effekte spüre z.B. Vit C oder Omega 3. Das läuft so nebenbei. Omega eher als Co Faktor, wenn das Tryptophan mal wieder nichts bringt...
Vit B12: Energie. B Vitas: Energie, Nervenstärke. Magnesium: Wärme, Entspannung, Schlaf, Panik lösend, Energie. Eisen: Power, Haarausfall. Zink: Angst lösend. Tryptophan: Schlaf, Laune, Gelassenheit, Angst/Panik lösend. Citrullin: Wärme, bekomme mehr Luft. Eiweiß: Power, psychische Stabilität, Belastbarkeit, Wärme
Bei allen NEMs habe ich immer irgendwie Bedarf...
LG, Caddel
Klare Effekte von Vitamin C waren für mich deutlich wahrnembar im Bereich von z. B 8 g. Wenn genügend Vitamin C eingenommen wird ist der im Burgerstein beschriebene Effekt - zumindest für mich bei diesen Mengen - deutlich spürbar, das anflutende Vitamin C geht - wenn auch zu einem kleinen Teil - in das Gehirn und den Liquor, entsprechende Neuro-Rezeptoren reagieren darauf. Allerdings waren diese "Ortho Studientage" mit wenig Nahrungsaufnahme und somit auch wenig Fett im Körper was bei solchen Mengen Von Vitamin C im Darm für die Aufnahme hinderlich sein kann, wenn kein lipoomales Vitamin C oder Vit.-C Palmitat verwendet wird.
An Tagen in denen ich fast nur Whey-Protein zu mit genommen hatte ist - im Rahmen meiner Erfahrungen - die Aussage von Dr. Strunz deutlich nachvollziebar geworden: Reichlich Wehy (bei mir so mindestens ab 6 Shakes, das kann auch ein Shake mehr sein) und reichlich Vitamin C heben sehr deutlich die Stimmng an und man hat reichlich Energie.
Die Frage nach körperlichen Feedbacks auf NEMs wird individuell sehr verschieden erlebt, will man jedoch manche Wirkstoffe diesbezüglich untersuchen, so braucht es auch ausreichende Mengen und ggf. sich ergänzende Kombinationen. Allerding gibt es auch Leute, wo diese körperlichen Feedbacks eher weniger ausgeprägt sind oder auch bei manchen Substanzen ausbleiben.
10 g Glyin können wunderbar entspannend wirken, so ca. 30 g Glyin wiederum haben mich für 2 Tage recht schlaff ohne gesunde Körperspannung belassen, ich habe meinen Ar... einfach nicht mehr hoch bekommen.
Dass sich im Körper durch Omega 3 energiemäßig etwas tut, das hatte ich bei Mengen ab 4 g (Summe an EPA u. DHA) feststellen können.