Forum: Gesundheit - Aufgeputscht durch Aminosäuren
Hallo liebe Mitglieder,
hat von euch schon mal jemand die Erfahrung gemacht, dass ein Aminosäuren-Komplex, vor allem am Abend eingenommen, aufputschend wirkt?
Danke euch und viele Grüße
Lisa
Hallo Lisa,
mir geht es auch so und es ist ja auch verständlich, da Aminosäuren rasch anfluten und dem Körper sehr viele Bausteine zur Bildung AKTIVIERENDER Neurotransmitter bieten. Mir geht es mit Vitamin C und B-Vitaminen auch so. Würde ich alles zusammen und in der hier im Forum oder in den NEWS oft berichteten Dosis einnehmen, würde ich wahrscheinlich verrückt werden. Üblicherweise vertrage ich nur jene Dosen, die auch offiziell empfohlen werden. Strunzen geht bei mir hinsichtlich NEM nicht. ;-)
bluesisk
Ja ich. Deshalb nehme ich sie nicht abends. Kann davon auch nicht schlafen, oder wache immer wieder auf. Ich denke es liegt daran, dass ich abends am produktivsten bin. Um ca. 21 Uhr hab ich meine Hochphase.
Tatsächlich denke ich mittlerweile, dass dieses hochgeputschte eher ein Normalzustand ist, den wir vergessen haben. Nämlich viel Energie. Wie Kinder die den ganzen Tag rennen....
LG, Caddel
Danke für eure Antworten. Ich habe das Gefühl, dass es bei mir meistens nach hinten losgeht, wenn ich besonders viel richtig machen will. Viele Aminosäuren, Magnesium, B- Vitamine.... und ich liege abends im Bett und tu kein Auge zu... ich war mir nicht sicher, ob es daran liegen könnte
Aber nachdem ihr das auch berichtet, werde ich die Dosis reduzieren und keinesfalls mehr abends etwas einnehmen.
Bin gespannt, ob noch andere auch solche Beobachtungen gemacht haben.
Vielleicht reagiert mein Körper sehr sensibel darauf. Bin auf jeden Fall nachgewiesen im Mangel bei den genannten Substanzen. Überdosiert kann ich eigentlich nicht sein.
LG
Lisa
Hallo Lisa, bitte nicht die Dosis reduzieren, wenn Du einen nachgewiesen Mangel hast. Ich kenne das auch und habe dann abends spät Tryptophan in unterschiedlichen Dosierungen dazu eingenommen. LG Maria
Leider wirkt Tryptophan bei mir nicht gegen Schlafstörungen. Habe ich bereits versucht.
LG
Hallo Lisa, vielleicht reicht Deine Dosis Tryptophan nicht aus. Kennst Du diese News: https://www.strunz.com/news/betriebsanleitung-l-tryptophan.html
Wenn Du müde werden möchtest, wäre es gut, wenn Du nach der Einnahme noch eine Kleinigkeit isst. Ich habe während meiner No Carb Zeit meistens Nüsse oder ein kleines Stück Schokolade genascht. Diese News kann Dir den Zusammenhang zwischen Tryptophan, Insulin und Serotonin erklären:
https://www.strunz.com/news/der-wolfsbarsch-und-das-unvergessliche-glueck.html
LG Maria
Bei uns war das auch so. Seit die Werte aber recht hoch sind, spüren wir das nicht mehr so ausgeprägt - also der Pusch bleibt aus. Ist auch mit den B-Vitaminen so. Aber wir haben halt durchgängig Energie und das schlafbedürfnis ist nicht mehr so ausgeprägt. Ins Bett gehen wir mittlerweile wirklich erst wenn wir richtig müde sind und das hängt stark von den täglichen Geschehnissen bzw. von der körperlichen Aktivität ab. Bei mir ist das inzwischen so das ich mich hinlege und innerhalb von 5 Minuten schlafe und morgens dann aufwache, nach 6,5 - 7 Stunden.
Du kannst auch mal Glycin am abend versuchen. Das stellt das Gedankenkarusell gut ab.
VG, Eva
Ich fände es toll, wenn wir mal ein bisschen sammeln würden, welche "Nebenwirkungen" NEMs und Superfoods haben können. Nicht falsch verstehen, ich finde NEMs sehr wichtig und habe schon super Erfahrungen gemacht. Aber gerade wenn man sehr viele NEMs einnimmt, ist es schwierig herauszufinden, an welchem Mittel es liegt, wenn Nebenwirkungen auftreten.
Ich habe das ebenfalls immer mal wieder, es legt sich aber nach eine gewissen Zeit der Einnahme.
Auch bei anderen NEMs z.B. Magnesium, oder Selen/Jod, B-Vitamine gibt es zunächst einen "Energieschub", aber das ist nach 1-2 Wochen vorbei.