Forum: Gesundheit - Ausdauersport auf Wettkampfniveau - News 28.04.18

Hallo Stefan,

bin ganz bei dir. Ja , es ist schon nicht schlecht eine Abschätzung zu haben, was man unter Bewegung, moderatem Ausdauersport und intensivem (Ausdauer)Sport zu verstehen hat. Die Einschätzungen/Abstufungen der referenzierten Studien unterscheiden sich teilweise empfindlich von denen von Dr. Strunz. Gleiches gilt für Zeiträume (lebenslang vs. für die Dauer der Studie).
Ein Problem, dass ich mit der von dir verlinkten Studie noch habe, Dr. Strunz schrieb von 5000 Norwegern, die untersucht wurden. Deine Studie spricht von 1567 Teilnehmern. Sicherlich entweder eine lässliche Ungenauigkeit oder überspitzende Pointierung/Übertreibung von Dr. Strunz oder doch noch nicht die richtige Studie; sicherlich aber bestimmt irrelevant

Robert, danke dir für dein Feedback.
Es ist völlig in Ordnung, sich nicht für jedes Thema, jede Diskussion zu interessieren; geht mir bisweilen auch so.

LG,
Thorsten

Da ich zur Studie nichts sagen kann, hier mal meine persönliche Einschätzung.

Ich bezweifel, dass Leistungssport gesund, oder gar lebensverlängerns wirkt. Ich vermute, dass von den Hundertjährigen keiner Leistungssport betrieben hat. Vermutlich haben sogar die wenigsten überhaupt lebenslang Sport betrieben.

Bei der Ernährung schielen wir immer auf das genetisch korrekte, auf die Lebensweise unserer Vorfahren. Diese haben sich mit Sicherheit viel bewegt. Aber sie haben sich auch mit Sicherheit so ökonomisch, wie nur möglich bewegt. Mit anderen Worten, viel Bewegung, aber moderat! Gerannt wurde nur unter Gefahr, oder wenn andere Gründe vorlagen. Mit Sicherheit waren das aber keine Marathondistanzen!

Schau ich m ir die, vom Doc so gern zitierten Rehe an, die rennen auch nicht durch die Gegend, es sei denn, sie werden gejagt. Die gehen gemächlich von Rose zu Rose, knabbern die jungen Triebe ab und trollen sich. Irgendwann liegen sie wiederkäuend rum und dösen vor sich hin ...meditieren;)..Aber sie laufen keinen Marathon, schwimmen 4 km umd dann noch einmal 180 km Rad zu fahren. Eigentlich sah ich noch nie ein Reh auf dem Rad:-))

Mit anderen Worten, auch in der Bewegung gilt das Selbe, wie für die Ernährung: Zyklen! Mal Bewegung bis an die Schmerzgrenze, dann wieder Bewegung im moderatem Bereich und dazwischen lange Erholungsphasen. Macht meine Katze genauso. Die bekommt am Tag 5 Min ihren Rappel und dann ist wieder gut:-)

… scheinbar gar nicht mehr so selten, hochhalte Senioren in den Fitness-Studios,

wie dieser Herr hier: (00:45min)

"Kennt jemand aus der Liste der 100 ältesten Menschen auch nur einen, der durch wettkampfmäßigen Ausdauersport von sich Reden gemacht hat?"

Vielleicht nicht unter den Ältesten aber immerhin....

https://de.wikipedia.org/wiki/Fauja_Singh

Liebe Grüße,

Das ganze Thema Wettkampfniveau läuft auch darauf hinaus, dass der Wettkämpfer optimal motiviert ist. das kann dann schon dazu führen, dass er auch mal trainiert, wenn er nicht ganz gesund ist.

Was dabei herauskommt, ist im schlimmsten Fall eine Herzmuskelentzündung...dann ist die Dampfe am kacken...ääh andersrum

U.U. führt das möglicherweise zu Schäden am Herzen, die nicht gleich auffällig werden, die Lebensarwartung aber massiv veringern (siehe Emil Zatopek mit seinen Tempoläufen). Und finally, was haben die Mädels und Jungs denn nach Ihrer Karriere gemacht.....Biertrinken auf der Trainerbank. Max Schmeling ist mit weichgeklopfter Birne auch 99 geworden... und schaut euch mal den Boris heute an...gesund sieht anders aus, finde ich!

Ich denke mal, da man eben auch unbemerkt diverse kleine Sünden im Laufe des Lebens begeht, ist es extrem schwer hier ein Patentrezept zu finden.

Mancher Sportler verheizt sich auch.

LG

Martin

Sehe ich auch so, Martin.

Leistungssport ist vor allem deswegen Raubbau, weil die Leute müssen. Und dafür gehen sie sicher sehr oft über Grenzen.

Wenn das tatsächlich die Studie ist (danke, Stefan) dann gehen die Ergebnisse einher mit dem, was ich bisher über HIIT und Krafttraining gelesen habe, bezogen auf Mitochondrien, Einfluss auf Stammzellen, Immunsystem etc. Gefällt mir.

Tolle DVD dazu, übrigens: https://www.wissenschaft-shop.de/gesund-fit/kraftwerk-koerper-dvd-dokumentation-mit-uebungen.html