Forum:Gesundheit - Bluthochdruck

Liebe Renate, schön das Du im FEB beim Doc warst. Hast Du auch mal nachgemessen, Deine Defizite?? Ob da was ankommt? Ob Du mehr brauchst?

Machst Du Sport? Kraftsport und Ausdauer! Isst Du LC? Bis Du immer unter Volldampf oder kennst Du auch Entspannung? Denkst Du positiv oder negativ? Willst Du Dich immer selbst verbessern?

Nachmessen ist mit das wichtigste.. Gerade bei Magnesium.. und wenn Du nachts eher Probleme hast, deutete dies auf zuviel Cortisol hin..

Und die o.g. Punkte gehören mit dazu: Ernährung, Bewegung, Denken... wobei Ernährung noch den kleineren Teil ausmacht... Meine 20 % sagt Dr. Strunz...

LG, Caddel

Hallo, danke für die vielen guten Ratschläge. Ich gebe euch mal einen kurzen Bericht über meine bisherigen "Maßnahmen". Im Februar 2019 war ich in Roth beim Doc. Der Grund, Herzrhytmusstörungen, immer wieder Notaufnahme und einige Tage KH. Jedesmal mit Versxchlechterung der Lage, wen wunderts.

Der Doc: Magnesium, Kalium, Zink,Selen, B 12, Omega 3, K2 als Mangel. Eiweiß mit 6,84 zu schwach. Immunsystem überlastet durch EBV. Cortisol erhöht, Schilddrüsenfunktion lt.T3 tadellos.Gefäß-Risikofaktoren keine. IGF mit 172 gut. Tryptophan, Threonin,Taurin etwas niedrig.

 Lob für         Kalzium, Phosphor, Jod,Kupfer.  A und E gut, Vitamin D optimal. Knapp Threonin als Ausdruck verletzter Blutgefäße(Stress)

So, dazu der Doc. Täglich nehme ich:  1200 mg Mg,  1 Kalinor, 3g Vitamin C, B-Komplex, 3g Omega 3, 5000 I:U D 3, 400 Microgramm K2, 50 mg Zink, Astaxanthin 6 mg, Q 10 vom Doc., Mineralstoff-Multi von Via Biona.

Zur Schilddrüse: Ich bin schlank, 63kg bei 1,72m,  schwitze schnell bei Bewegung, nehme nicht zu, bin immer voll da, schlafe schlecht, höre immer den Herzschlag und habe jahrzehnte Schilddrüsenhormone gegen Unterfunktion bekommen. Fühle mich aber eher in einer Überfunktion. Habe die Hormone erstmal abgesetzt. Nun sagt bitte mal was dazu.

...mal eine Idee ...der untere Wert gibt ja die Pumpwirkung des Herzens wieder. Da wäre Taurin eine Option.  Versuche doch mal 3g Taurin am Abend.

Hallo Renate,

bei nächtlicher Unterzuckerung kann der Ruhepuls bzw. Blutdruck auch steigen. Dr. Kuklinski würde ein Spätstück empfehlen: z.B. eine Scheibe Vollkornbrot mit Butter ca. 30 Minuten vor der Nachtruhe verzehren. Viel Erfolg!

Roger

Hallo Renate,

auch ich würde umfangreiche Laboruntersuchungen empfehlen (siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz). Sobald ein evtl. Vitamin B12 Mangel beseitigt wurde, sollten inbesondere Mängel von Magnsium und/oder Kalium reduziert werden, damit der Ruhepuls bzw. Blutdruck sinken kann. Das angepasste Bewegungstraining fördert die Flexibilität der Blutgefäße und der Blutdruck kann weiter sinken. Die Aminosäuren sollten auch nicht im Mangel sein (Aminogramm), denn Arginin erweitert die Blutgefäße. Viel Erfolg!

Roger

Hallo Renate,

de zweite Wert wäre dann den disatolische (kleinere) Wert, oder?

Wenn der zu hoch ist, kann das verschiedene Ursachen haben:

* Schlafapnoe (Atemaussetzer in der Nacht wärend des Schlafs); könnte besonders bei der geschilderen Problematik mit hohem nächtlichen Pus in Frage kommen
* Schilddrüsenüberfunktion
* arteriosklerotische Ablagerungen
* aber auch Übergweicht, Stress, Alkohol, Rauchen kommen in Frage


Ich würde es mal (zusätzlich zu einer fachmedizinischen Begleitung) mit Vitamin D + Vitamin A + Vitamin K2, Magnesuim und moderatem regelmäßigem Ausdauersport versuchen. Und natürlich die "Zivilisationsgifte" weglassen bzw. deutlich einschränken (Alkohol, Zucker, Weißmehl); je nachdem, wie affin du da bist.
Auch ein experimentieren mit anderen Schlaflagen könnte einen Versuch wert sein.

Wie steht es denn um deine Eisenwerte (Hämoglobin, Ferritin)? Und in welchem Bereich bewegen sich denn Blutdruck und Puls?

Wenn du sagst, dein nächtlicher Puls sein erhöht, nutzt du sicher eine Fitness-/Schlaftracker, oder? Ist der hohe Puls dan durchgängig erhöht oder nur in bestimten Schlafphasen?

LG Thorsten

Hallo an das Forum. Was tun, wenn der zweite Wert des Blutdruckes zu hoch ist? Besonders nachts ist der Puls viel zu schnell.

Der Zusammenhang im Blutkreislau ist bekannt, aber nicht wie er entstand und wie ich ihn wieder senken kann.