Forum: Gesundheit - BMI 29
Jaja, die die es "nehmen" kennen es, und andere meinen immer noch, dass Muskeln bäh sind. Hallo Michaela, meinst du den von Reinhard zitierten Baseballspieler, oder das im Vergleich schmächtige BMI29-Bürschlein? -Wahrscheinlich beide, wärst dann auch keine Frau Holle, "die mit dem Traumkörper"... Hallo Reinhard: yeahhhhh! Hallo Karel, fang einfach mal mit 0,5kg - Athletikhanteln an! Sollten die zu schwer sein, besorg dir die heliumgefüllten... Übrigens ist Jürgen Reis ein gutes Beispiel für BMI18 und trotzdem(!) viel Muskelmasse. Aber der ist auch vom Knochenbau her schmal wie ein Handtuch. Es gäbe viele Parameter, die in die Berechnung des BMI eingehen müßten, sollten sinnvolle Ergebnisse daraus resultieren.
Hi Erich für normales Fitnesstraining zu Haus benutzte ich 5-Kilo Hanteln, die reichen hin. 1-2 Mal die Woche ist genug, darüber hinaus wird es einfach zu stupide. Die Idee mit dem Helium finde ich dennoch sehr gut. Kannst du mir vielleicht etwas von deinem zur Verfügung stellen? Nur bitte kein organisches.
Ich schlage vor, werft Eure Waagen weg! Jeder Mensch ist anders gebaut. Messt lieber eure Kraft, eure Ausdauer und eure Schnelligkeit. Dann wisst ihr alles, was wichtig ist, und könnt entscheiden, wo ihr hinwollt. LG, Michaela
Hallo Manfred, danke für Dein PS. Einige Frauen sollten mal überlegen, ob nicht ihr zu geringer Fettanteil schuld an Anemie und geringem gemessenem Eiweiß ist. Das letzte Fett gibt der Körper wegen Notzeiten nicht mehr her und dann gehts eben an die Substanz. lg Lisa
Hallo Erich, zunächst mal herzlichen Glückwunsch zu Deiner Muskelmasse. Mir wäre Dein Gewicht zwar zu viel, weil ich halt gerne laufe, aber wir müssen ja nicht alle dasselbe machen. Und trotzdem, die 80 kg Muskelmasse nehme ich Dir nicht ganz ab, ich glaub, da müsstest Du doch noch einiges zulegen :-) Du hast doch sicher auch noch Blut, Immunsystem, Gehirn und andere Innereien? Und die Knochen kommen mir mit 4 kg auch ziemlich wenig vor, ich habe deshalb gerade mal gegoogelt und eine Seite gefunden, die meint: "Das menschliche Skelett macht nur etwa zwölf Prozent des gesamten Körpergewichts aus." Selbst wenn wir nur ein schmächtiges 70-kg-Männchen zugrunde legen, die Knochen wachsen ja nicht in gleichem Maße wie die Muskulatur, kommen wir doch auf über 8 kg. Der gleichen Seite zufolge macht die Muskulatur ungefähr 40% des Gewichts aus. Das wäre bei unserem 70-kg-Männchen 28 kg. Wenn dieses nun 22 kg reine Muskulatur zulegt, käme es auf 92 kg, davon 50 kg Muskulatur. So rein aus dem Bauch heraus würde ich mal tippen, dass das ungefähr Dein Wert sein könnte. Ansonsten halte ich auch nicht allzuviel vom BMI. Der berücksichtigt weder den Körperbau noch die Zusammensetzung, ja nicht einmal die Größe wird angemessen berücksichtigt. Stell Dir vor, Du wärst 2,00 Meter groß, bei gleichen Proportionen, d. h. gleiches Verhältnis Höhe:Breite:Tiefe, gleiche %-Werte Fett, Muskulatur, Skelett, ... Dann kämst Du auf das stattliche Gewicht von 128 kg und einen prächtigen BMI von 32. Das wär doch cool, oder? Gruß Uwe
Hallo Uwe, da hast du schon recht, sicher ist das Gekröse, Blut Lymphe etc. bähbäh mit dabei. Die Werte sind von einer Körperanalysewaage, und beim "Gebein" wird möglicherweise die "Trockenmasse"? errechnet. Ich nehm das auch nicht so genau, aber für eine erkennbare Tendenz reicht es allemal. Mir ist dabei wichtig, den Fettanteil einigermaßen genau zu ermitteln, und das korreliert sehr gut mit einer medizinischen "Fettformel", die den Bauchumfang u.s.w. mit einbezieht. Die wichtigste Erkenntnis ist für mich allerdings, dass ich eine Menge gute Sachen opfern müßte, um auf einen BMI zu kommen, der mir Gesundheit suggerieren soll. Gruß Erich Hallo Karel, ich kann dir leider nur natürliches Biogas zur Verfügung stellen, ist aber auch leichter als Luft. 5kg-Hanteln - Karel!!! Das hat nichts mit Muskelaufbautraining und/oder Krafttraining zu tun. Selbst wenn du die 100mal bewegst trainierst du damit nur die Ausdauer - es sei denn, deine max. Wiederholungszahl liegt bei 5-8. Aber derartige Schwäche trau ich nicht mal dir zu. Ohne Wachstumsreiz wächst kein Muskel, und dieser fängt unter normalen Umständen einfach bei deutlich höheren Gewichten an. Öde und stupide ist RHT keinesfalls, du wirst gewisse Erlebnisse dabei haben, je nach dem wie du eingestellt bist, und was du zuläßt.
""Größe: 1,79m Gewicht: 92kg Muskelmasse: 80kg Knochenmasse: 4kg Fettmasse: 8kg (entsprechend ca. 9%)"" Ich hoffe nicht das das Deine Masse sind! Das kann ja nur schlimm aussehen!
Tja Erich, ich hab ja auch "normales Fitnesstraining" geschrieben. Dafür sind die 5-Kilo Hanteln super. Das Biohelium von Dir, ist aber doch nicht körpereigen?
Das Biomethan(!) ist dann körperfremd, wenn ich es dir in geeigneten Behältnissen zur Verfügung stelle. Dieses vielseitige Gas kann dann zum Kochen, Backen, Braten oder Inhalieren verwendet werden. Ganz vorzüglich geeignet ist es allerdings für die Zubereitung von äußerst bekömmlichen Basisgasquark - hmmmm!!! Was ist denn genau ein "normales Fitnesstrainíng"?
Hallo Ralph, wovor genau graust es dich? OK, am Fett kann ich noch arbeiten... Schlimm ist was anderes, z.B. BMI18 Hab ich schon mal erwähnt, dass ich jede Wette gewinne, wenn ich mein Gewicht schätzen lasse? -Sind meist 10kg weniger, die geraten werden. Es gibt halt keine 0815-Proportionen, so dass der BMI von Laien richtig interpretiert werden könnte.