Forum: Gesundheit - BMI 29
Normales Fitnesstraining ist nicht das, was Bodybuilding ist ;-) Jürgen Reis hat übrigens BMI 18.
Bodybuilding ist nicht primär Krafttraining, sondern auch. Primär ist es Muskelaufbautraining, das Training hierfür ist anders aufgebaut. BMI18 schaut beim Reis zumindest im Gesicht aus, als wär er ein Drogenjunkie, ansonsten wie gesagt - extrem! Aber was ist nun normales Fitnesstraining, außer dass es kein Bodybuilding ist?
Hallo zusammen, also ich muss ehrlich sagen, ich finde beide Varianten schön, sowohl den schlanken als auch den kraftvollen Typus. Jeder überwindet die Schwerkraft auf seine Weise. Warum soll jeder Mensch in dasselbe Schema passen? Karel, ich rate Dir, das Buch "Gesundheit kennt kein Alter" von Werner Kieser zu lesen. Das wird Dir bestimmt gefallen, und Dir eine Trainingshilfe sein. LG, Michaela
Ich hatte übrigens schon Helium gemeint...
Hi Erich... unter Fitnesstraining, verstehe ich Training für Beweglichkeit, Dehnbarkeit und Muskelerhalt, weniger aber ein Aufbautraining (Bodybuilding). Obwohl man auch damit schon wie ich beobachten kann, schon etwas Muskeln aufbaut, aber nur geringfügig und ebenso etwas Fett verbrennen kann. Tatsächlich könnte ich einen leichten Muskelzuwachs schon allein durch genug Eiweiß feststellen. Genauer: andere sahen es und hielten das für das Ergebnis eines Trainings :) Hi Michaela, ansprechender Buchtitel, setzt ich mir auf die Liste.. Danke Karel
Also, Helium kann ich nicht machen und Biohelium ist sprachlicher Quark. Zum Kieser-Training: Dieses Training -richtig durchgeführt- tut weh, seeehr weh! Vermutlich nichts für Karel. Mir bringt es nichts, sowohl emotional als auch effektiv. Warum meinen so viele, Krafttraining sei bäh, muß man schnell hinter sich bringen? (sagt auch Kieser!) Beim Krafttraining bin ich ganz bei mir selber, kann mich ausloten, kann mich sehr intensiv spüren. Übrigens trainiere ich alleine, ich brauche niemanden -auch keine rosaroten Modelltussis- die mich möglicherweise bewundern würden, oder ich mir das ohnehin nur einbilden würde... -hai Rainer ;-) Ich habe jahrelang in Studios trainiert, mit Musik die mir nicht gefällt, mit Männern die auf die Tussis schauen (hai Rainer), mit Tussis die auf Rainer's warten, usw. Ich habe mich zum Puristen entwickelt und das ist gut! Für mich! Das reicht mir!
Biohelium ist sogar die Grundvoraussetzung für gewissen sprachlichen Mist, nur sehr viel leichter (auch als der cremigste Magerquark)... andererseits aber auch nützlich, denn bei zu viel Muskelmasse, hält es den Kopf (in dem es produziert wird) in der Senkrechte. Mit BMI 20 benötig man aber eigentlich keins, sonst würd' man ja abheben. Wüßte dennoch gern wie sich das wohl anfühlt :P Soviel also zum Austausch der Gemeinheiten. Davon abgesehen, ist das Gefühl beim Krafttraining "bei sich selber zu sein" vermutlich ein ein legitimer Grund es zu betreiben. Sozusagen einen Möglichkeit mit den Gedanken zur Ruhe zu kommen und klar zu werden. Mit Mediation ist nicht anderes gemeint, ob man Iamon murmeln will oder nicht. Allerdings traue ich der Meditation noch etwas nachhaltigere Wirkung auf den Geist zu, bzw die sogenannten Innerhinrmuskeln ;-) Nun ja, manche behaupten, das könnte sich auch ergänzen.
Also by the way, es gibt auch Bodybuilder, die sogar vegan leben, verhältnismäßig wenig Nahrung zu sich nehmen, nicht tonnenweise Fleisch reinhaun, auf Sprossen und Pflanzenprotein schwören und trotzdem aussehen wie Hulk. Ist da einer unter Euch, der diesen Weg geht? Wär mir persönlich sympathischer. M.
Warum nur wird Muskelaufbautraining grundsätzlich mit Bodybuilding verwechselt? Nach einer OP, Sportverletzung oder was auch immer in dieser Richtung, wird als vorrangige Maßnahme Muskelaufbautraining durchgeführt. PS: Werner Kieser ist ein Muskelfetischist! -Du solltest das Buch trotzdem lesen. Kieser gibt es auch im Internet.
Hui, ob so viel Übereinstimmung in gewissen anderern Threads bin ich sogar gewillt die Biohelium-These zurückzunehmen.... Ich schau mal wegen des Buchs. Heute kommt das von Jürgen Reis... aber ich hab den Atkins noch nicht ganz durch...und denn liegt hier noch ein halbgelesenes von Prof. Froböse, eines angefangenes von Galina Schachtalova und zwei weiter angelesene von Janwillem van de Wetering und Jack Kornfield (falls die letzeren Namen jemand was sagen) so dass mir kaum noch Zeit für Muskelaufbautraining oder Fitness oder was auch immer bleibt...