Forum: Gesundheit - Brainfog: MTHFR/DAO, Histaminintoleranz/Reizdarm & Methylierung, Schwermetalle

Liebe / Lieber Jebu,

beim durchlesen deines Beitrags kamen mir folgende Gedanken in den Kopf:

1. Ich würde an deiner Stelle aufhören noch mehr testen zu lassen
2. Es ist in erster Linie dein Darm
3. Du könntest ein Kandidat für die GAPS-Diät sein
4. Gib deinem Körper nach all den Einnahmen/Testen die wohlverdiente Ruhe

Ich habe mich, im Zuge meines Versuchs die Fruktoseuntolleranz zu heilen, mit der FODMAP-Diät auseinandergesetzt und ich war davon absolut nicht überzeugt. Frag mich nicht warum ... es ist nur so ein Gefühl. Ein Gefühl, dass sich hier die Wissenschaft mal wieder nur auf einen bestimmten Punkt konzentriert und eine Theorie drumherum baut.

Vor allem aber sträubten sich mir die Haare bei dem Satz mit den vielen Schwermetallausleitungs-Infusionen. Mein Rat: Nachdem all deine Bemühungen scheinaber nicht erfolgreich waren, wäre es nun an der Zeit, deinen Körper eine Weile in Ruhe zu lassen. Es ist keine gute Idee ihn mit solchen Dingen zu traktieren. Die Chance, dass du ihn damit (gelinde gesagt) übervorderst ist viel zu groß.

Ich würde mich an deiner Stelle ab heute nur noch auf den Darm konzentrieren.

Das bedeutet:

1. Nährstoffreiche und naturbelassene Nahrungsmittel
2. Viel spazieren gehen (Ersatz für Sport + Zirkadianer Rhythmus)
3. Schlafhygiene
4. Nahrungsergänzungsmittel

Ich würde dir dringend das Buch GAPS-Diät von Natasha Campbell-McBride ans Herz legen. Darin findest du alle Informationen zur Theorie und Praxis. Du findest dort eine Anleitung, wie du die Diät Schritt für Schritt selbst ausführst. Es gibt ein Kapitel zu NEM und Darmbakterien. Und dann geht es nur noch darum das aufzuprobieren und zu schauen, was dein Körper dazu sagt.

Grüße

Lisa

Super, dass Du schon so viel machst! Die Schwermetalle werden einen sehr großen Anteil ausmachen...

• Wo ist Dein Kupfer? Macht müde und HIT.
• Super Magnesiumwert!
• Selenwert? Psyche
• Lithium? Psyche 
• B12 sollte > 1000. Bei Strunz 2000 Psyche, Müdigkeit
• Vit D? > 40, besser 80
• Folsäure?
• Erster Einfall: wo steht Dein Zinkwert? Sollte > 1000 sein. Alle paar Tage ist zuwenig.

Zink ist typisch Immunsystem, Psyche, vor allem Zwänge!

Wenn Du Tryptophan verträgst, sehr gut! Kann bei HIT nicht vertragen werden, also weiternehmen...

Und natürlich den Darm kurieren mit Glutamin.

Was für ein Eiweiß verträgst Du gut? Mit Sicherheit ist Dein Gesamteiweiß auch nicht so gut.

Ansonsten bekomme ich Brainfog, von Verspannungen, wenn der Blutdruck abfällt, ich irgendwas nicht vertrage, auch durch Angststörung, Fehlatmung! Chronische Hyperventilation? Hast Du manchmal das Gefühl, Deine Rippeenansatz am Brustbein tut weh?

LG, Caddel

Hallo.

So wie ich das sehe, ist deine größte Baustelle dein Darm. Diese ganzen Allergien und Intoleranzen erhöhen Histamin. Und die Allergien kommen aus dem Darm bzw Immunsystemfehler. Guck mal deinen Magen an, produziert der genug Magensäure? Du hast kaum gute Bakterien im Darm. Das heißt irgendwer anders sitzt dort, ein Pilz oder andere schlechte Bakterien und die erhöhen das Histamin. Hatte ich auch von Antibiotika. Candida macht Brainfog mit seinen Giften, kannst ja mal Candida Urintest machen. Auf jeden Fall musst du den Darm sanieren und deine Psyche in Ordnung bringen, das hängt oft zusammen. Auch den Schlaf optimieren. Wenn ich nach 24 Uhr schlafen gehe und das über längere Zeit, erhöht sich mein Histaminspiegel. Guck auch mal ob du in der Nähe von großen Sendemasten wohnst, eventuell 5G in der Nähe? Siehst du im Internet.

Wenn deine DAO im grünen Bereich ist, hast du eher systemische Histaminprobleme also im Inneren. Dein Immunsystem ist ständig auf Angriff, ich kenne das. Aber es wird auch bei Candida aktiv und im Darm sitzen etliche Mastzellen.

Hatte es ähnlich schlimm wie du. Konnte nicht mehr Sport machen weil 100m Laufen schon Histamin erhöhen. Mittlerweile kann ich ohne Probleme Sport machen. Meine Hauptprobleme waren Mineralstoffmängel, Zahnentzündungen und mein Lebensstil. Viel Glück 

Hallo jebu,

herzlich willkommen im Forum und es tut mir sehr leid, dass es Dir so schlecht geht! Wegen dem Brainfog würde ich Dir die Untersuchung von SAM im Blut empfehlen und bei einem Mangel solltest Du bei Bedarf SAMe einnehmen (siehe auch "Mitochondrientherapie", Dr. Kuklinski). Die plötzlichen Symptome könnten evtl. durch einen Medikamentenschaden verursacht werden (siehe auch Buch zur FQAD von Dr. Pieper/Konstanz).

Wenn sich der Medikamentenschaden bestätigt, könntest Du Dich z.B. von Dr. Pieper in Konstanz untersuchen lassen. Vitamin B12 im Blut ist zu niedrig und sollte bis zum oberen Grenzwert aufgefüllt werden (z.B. hochdosierte Lutschtabletten oder subkutane Injektionen). Zu jeder hochdosierten Vitamin B12 Gabe gehören auch 2,5 - 5 mg Biotin sowie 400 - 800 Mikrogramm Folat.

Gegen den Gewichtsverlust helfen z.B. täglich 2400 mg ACC (NAC) sowie 5 - 10 g Glutamin. Durch die Beseitigung des Cystein Mangels sollte auch der Arginin Wert steigen (Dr. Kremer: Harnstoffwechsel). Ich würde eine No Carb Ernährung mit genügend Eiweiß empfehlen (Ketose z.B. mit Testreifen aus der Apotheke messen, siehe auch "Lebensenergie", Dr. Strunz 2022). Alle Mängel von Mikronährstoffen sollten beseitigt werden. Gute Besserung!

Roger

Hallo jebu! Was für ein Schlamassel! 

Wie sieht es denn bei dir aus mit den anderen Säulen des gesunden Lebens, wie Dr. Strunz es beschreibt? 

Nüchternlauf, Meditation (vielleicht auch in einer Gruppe), jegliche Art von Sport, Ernährung ohne Zucker und leere Kohlenhydrate, Pflege von sozialen Kontakten, nicht nur um sich selber kreisen....... 

... etwas habe ich noch vergessen:

• wieso sollte Methylfolat/5-MTHF bei Depressionen nicht gut sein?
  • Da ich täglich auch Tryptophan nehme (unter anderem für die Zwänge), aber sicher keine SSRIs
  • habe nur gefunden, dass es gut für die versch. Neurotransmitter sein soll...

Hallo zusammen

Seit mehreren Jahren plagt mich ein extremer Brainfog (anfänglich sogar noch mit Dissozationen). Aus diesem Grund halte ich mich hier auch (möglichst) kurz.

• Hauptsymptome
  • Brainfog (Mail schreiben geht dann nicht mehr), verkrampfte Hände
  • Juckreiz, "heisser Rücken"
  • seit kurzem sind auch noch (aus dem nichts) ein starker Perfektionismus/Zwänge (OCD, beim Lesen vorallem) dazu gekommen
• Infos
  • Damals wurde via Magenspiegelung (Darm nicht) eine Laktoseintoleranz, resp. Zöliakie ausgeschlossen und ein Reizdarm (IBS) diagnostiziert
  • Im letzten Jahr kam dann die Histaminintoleranz (HIT) dazu
    • Vor beidem konnte ich alles essen, hatte einfach einen "sensiblen Magendarm"
      • evtl. da früher lange Isotretinoin genommen?!
  • Ernährung: low-FODMAP und histaminarm
    • viel Bio-Haferflocken (pro Tag 200g+)
  • BMI von 17 - über 10kg abgenommen seit "Beginn"
  • Das Cortisol-Tagesprofil zeigt ein zu tiefes (gem. Schulmedizin ok) Cortisol am Morgen - Verdacht auf Nebennierenschwäche (AFS)
  • Brainfog ist meistens am Morgen (mit Energie allgemein) viel stärker (aber auch nach Essen, manchmal sogar nach Stuhlgang) - meistens habe ich gegen Abend mehr Energie und bessere Stimmung
  • Zwänge wurden massiv stärker nach BCAA-Einnahme (Dopamin verdrängt?)
  • Tryptophan (aber auch Glycin) machen mich eher wach!
  • Wenig Sport möglich (auch nicht leichtes Joggen) - da Flush dann (HIT) 
  • Liposomales Quercetin, Vitamin C vertrage ich nicht
• Blutwerte
  • "Diamino-Oxidase DAO - 6 U/ml - (3-10): Histaminintoleranz möglich"
  • Magnesium bspw. bei 1.2 (Serum) 
  • Darm
    • "Kultur Pilze Vereinzeltes Wachstum von Sprosspilzen (nicht Candida albicans)" - keine Schimmelpilze aber
    • keine "Milchsäure (L-Laktat) bildende Bakterien"
    • pH-Wert etwas zu tief
    • "Equol bildende Bakterien (Isoflavonabbau)" - alle Bakterien zu tief - weiss' nicht, was dies bedeutet...
    • "Bifidobacterium" - zu tief
  • Aminogramm (gem. Doc)
    • Lysin etwas zu tief
    • Arginin mit 27 viel zu tief - Tryptophan mit 31 auch
    • Histidin als einzige AS am höchsten von allen (HIT?)
  • B12 aktuell bei 470, B6 sogar zu hoch (Grund dafür kenne ich nicht)
  • Restliche Blutwerte wie alle Vitamine, Mineralien, Fettsäuren sind in Ordnung, werde ich aber bald nochmals alle messen

Nach ein Dutzend Schwermetallausleitungs-Infusionen habe ich nächste Woche die erste Kontrolle. Vorallem Quecksilber und Kupfer waren letztes Jahr massiv erhöht, danach Arsen und auch noch etwas Indium. Die anfänglichen DMPS-Infusionen vertrug ich ohne Probleme - bis ich auf einmal einen massiven Ausschlag (und bei der nächsten nochmals) am ganzen Körper bekam - Verdacht auf Schwefelallergie. Seit da wurde auf Calcium-EDTA umgestellt, womit ich keine Probleme habe.

Täglich (wurde mir verschrieben) nehme ich Probiotika, Nachtkerzenöl, Phytocortal und Synerga. Dazu Amino 8, Magnesiumbisglycinat. Auch DAOSIN (wirkt manchmal besser, manchmal schlechter) gehört zu meinen täglichen Begleitern, wie auch Omega 3. Zink nehme ich auch alle paar Tage. Buchweizenkeimpulver (auf Grund von MTHFR) habe ich nun abgesetzt (von Raab).

Citrullin vertrage ich nicht (vermutlich IBS) - auch viele FODMAPs nicht.

• Nun habe ich mich auf das MTHFR-Gen testen lassen, Resultat: "C677T (rs18011339) ▲ heterozygot"
  • Kreatin (gem. "Schmutzige Gene von Ben Lynch") - in Form von Kre-Alkalyn (da gem. eigenen Recherchen bei IBS besser verträglich) vertrage ich nicht
  • Sojalecithin vertrage ich gut und nehme ich täglich 5g
  • 5-MTHF nehme ich auch täglich (400 µg)

> Ich merke jedoch "immer wieder und jeweils nochmals mehr", dass das Thema Methylation sooooo komplex ist. In der Zwischenzeit bin ich auf William Walsh's Theorie zu Unter-/übermethylierung gestossen und was einfach mit dem Vollblut-Histaminwert gemessen werden kann - das Ganze wurde jedoch von Ben Lynch als "unbrauchbar" eingestuft. Die Punkte da (auch betr. OCD) würden eben Sinn machen (mein Fall: fett markiert):

• Merkmale: Zwangsstörung, saisonale Allergien, Perfektionismus, ungünstige Reaktion auf Folsäure, gutes Ansprechen auf SSRI, selbstmotiviert, geringe Schmerztoleranz, starker Wille, hohe Suizidalität, spärliche Brust-, Bein- und Armhaare, Verleugnung von Depressionen, Depressionen in der Familie, hohe Leistungen, Grübeln über vergangene Ereignisse, hohe Libido, hohe Fluidität, wettbewerbsorientiert, Suchttendenzen, ruhig nach aussen/innen Unruhig, häufige Kopfschmerzen, oppositioneller Trotz.
• Das folgende würde auch gegen meine Cholin-Einnahme sprechen: 
  • Vermeiden Sie: Folat (kann Methylierung hemmen und Depressionen verstärken, wird allerdings von Untermethylierern ohne Depressionen oft gut vertragen), Cholin, Mangan, Kupfer und DMAE, da sie die Chromatin-Acetylierung erhöhen.
• Und hier:
  • Ursachen: Die Ursachen für eine Untermethylierung sind in der Regel eine Kombination aus den folgenden Faktoren: Eiweissmangel (Untermethylierer kommen mit einer Ernährung mit wenig tierischem Eiweiss, z. B. vegan und vegetarisch, nicht gut zurecht), Malabsorption. Histaminüberlastung (die Darmgesundheit ist ein wichtiger Faktor), Genetische Mutationen (MTHFR, MS, COMT, usw.)

Somit macht in einem Moment alles plötzlich Sinn...

• Bspw. Eiweissmangel - esse zwar viel Hähnchen, Rind (teilweise auch Fisch wie bspw. Lachs) - aber doch noch zu wenig, da ich keine Proteinshakes vertrage (Milcheiweissallergie IgE war diese Woche im Blut zwar wieder ok - also kann ich es nochmals testen nächste Woche) - wahrscheinlich wegen dem Histidin (oder eben FODMAPs)

...und im anderen Moment tauchen noch mehr Fragezeichen auf:

• Wem glauben - Walsh oder Lynch?
  • Wenn Cholin nicht mehr nehmen soll/auch Methionin (bspw. als Übermethylierer) - dann keine EAAs mehr? > also Theorie von Doc widersprüchlich - "perfekts Aminogramm"? und wie komme ich dann an die Vorteile vom Cholin - auch für den Parasympathikus (Acetylcholin) ran?
  • B12 gem. Doc bei ca. 1000 - auch für mich/MTHFR ein Ziel? oder sogar höher?
• 5-MTHF, Methylcobalamin - ja oder nein?
  • aber auch Glutathion
  • und evtl. sogar TMG (Walsh & Lynch) , Inositol (Walsh), B6 (Pyridoxal 5-Phosphate) usw. 
  • Niacin testen, bringt mir dies etwas?
• Ideen: Carnitin (aber Methionin - Walsh?), NADH (evtl. nicht gut bei HIT) 
• Welche NEMs täglich nehmen (für MTHFR)?!
• Ideen für zusätzliche NEMs?

So... wurde nun doch ein etwas längerer Beitrag (aber jetzt gehts nicht mehr...). Kann mir hier jemand helfen? Was empfiehlt ihr für ein Vorgehen? Soll ich bspw. Histamin im Vollblut doch noch testen lassen? Oder bietet jemand/kennt jemand einen Arzt/Coach/Therapeuten (online) mit welchem ich das Ganze anschauen kann? Mein Arzt (welcher auch die Schwermatallbelastungen getestet hat) sagt, das Ganze sei psychischer Natur (Ursache) - was ich aber nicht glaube - da bspw. die Zwänge/OCD plötzlich da waren...

• Macht es Sinn, noch mehrere Gene zu testen, sprich bringt das Wissen um MTHFR allein nicht viel?
• Soll ich eher in Richtung Oxalat-/Salicylat-/Sulfat (auch da DMPS nicht vertragen?) - Intoleranz/Unverträglichkeit gehen?

Hoffe, man versteht den sprunghaften/stichwortartigen Beitrag mehr oder weniger! 

Einfach gesagt, will ich nur den extremen Brainfog endlich loswerden und bin durch meine lange Reise nun eben beim Thema Methylierung/MTHFR angelangt, da mir viele Ärzte nicht wahnsinnig helfen konnten (nochmals eine andere Geschichte...) und ich wieder leben will.

> Richtung - Nebennierenschwäche, Reizdarm, HIT, ggf. Mitochondrienpathie, Methylierung - gehen?

Mein Gefühl ist, dass die Ursache im Magendarm liegt (HIT, evtl. sogar Reizdarm)...

Im Vorhinein danke ich jedem einzelnen von Herzen für die Zeit bereits fürs Durchlesen und bin gespannt/freue mich sehr auf eure Antworten.

Beste Grüsse und tausend Dank für dieses Forum, die News und euch! :-)

jebu