Forum: Gesundheit - Buchtip: Anti-Aging&Prävention
Hallo zusammen, als Bücherwurm, der seit 5 Jahren fast auschließlich nur noch medizinische Bücher ließt, ist mir zu Weihnachten ein echter Leckerbissen untergekommen: Schmitt/Homm: Handbuch Anti-Aging&Prävention Für die 542 Seiten habe ich nicht lange gebraucht, so spannend war es! Unser Doc schreibt in der letzten Zeit oft von kalorischer Restriktion, die Autoren haben dem auch ein Kapitel gewidnet. Ferner wird das Thema Hormonergänzung sehr ausführlich behandelt und nicht nur einfach verteufelt. Schaut Euch die Rezensionen bei Amazon an... Viel Spaß beim Lesen, Karlson
Hallo Karlson, Dr. Strunz hat das Buch ja auch kürzlich in seinen News genannt. Das habe ich mir dann auch gleich gekauft und bin im ersten Drittel. Ich kann aber schon sagen, dass es sich auf jeden Fall lohnt, das zu lesen.
Moin Karlson, super. Vielen Dank für den Tipp! Scheint ja wirklich ein tolles Buch zu sein. Habe es gleich auf meinen Wunschzettel gepackt;-)) Hat aber auch einen stolzen Preis… Ist ja bald Ostern;-) Chris
Hallo Karlson, hab das Buch schon vor den Strunz-News im Auge gehabt und es mir daraufhin bestellt. Die ersten 100 Seiten bin ich schon durch und ich kann es nur empfehlen. Toll geschrieben, geht etwas tiefer ins Detail, macht einem vieles klarer, die perfekte Ergänzung zur Frohmedizin. Eine Investition, die sich unbedingt lohnt. Auch mittlerweile ein unverzichtbares Nachschlagewerk für mich: Burgersteins Handbuch der Nährstoffe. Bin auch über die Empfehlung von Dr. Stunz dazu gekommen. Sehr oft nehm ich es zur Hand. Toll die konkreten Dosierungsempfehlungen bei bestimmten Beschwerden und super praktisch im Anhang: Nährstoffinteraktionen bzw. Interaktionen mit Medikamenten. Also welche Nährstoffe sich gegenseitig beeinflussen bzw. welche Medikamente welche Nährstoffe wie beeinflussen. Hab ich so noch in keinem Buch gesehen. Beide Bücher sind unverzichtbare Helfer für jeden Praktiker. Spannende Lesestunden wünscht Marion
Danke Marion, gerade eben gekauft.
Hallo Marion (und die anderen), freut mich, daß Du ebenfalls Freude an diesem Buch hast. Ich habe so richtig Lust auf Melatonin und DHEA bekommen ;-) Burgerstein habe ich auch, neben Uwe Gröbers Orthomolekulare Medizin. Ergänzen sich ganz gut. Gut gefällt mir auch: Rationelle Diagnostik in der Orthomolekularen Medizin. Allerdings natürlich keine leichte Kost, geht auf die Meßwerte ein... Was mir im Gegensatz zu Dir an allen Werken nicht gefällt, das sind die angegebenen Dosierungen. Die stimmen bei mir und vielen Freunden so gut wie nie! Das einzig wahre ist nach meiner Meinung die Methode nach Dr.Strunz: Messen, Ergänzen, Kontrolle, neue Dosis, usw. Viele Grüße, Karlson
Hallo Karlson, Genau, Lust auf DHEA und Melatonin. Das habe ich jetzt auch. STH wird durch Arginin schon genug angetrieben. Melatonin werde ich mal bei meinem nächsten Jetlag ausprobieren. Aber woher seriös bekommen? Weiß da jemand was?
Hallo Karlson, zu den Dosierungen bei Burgerstein und Co: Klar hast Du recht, dass die angegebenen Dosierungsmengen am besten individuell angepasst werden sollen. Man kommt letztlich ums Messen nicht rum. Nur kriegt man einen guten Überblick über die Nährstoffe, an denen es vermutlich fehlt, wenn man eben die und die Beschwerden hat. Und der Anfänger kriegt mal mit, welche Mengen man braucht, um überhaupt therapeutisch was ausrichten zu können. Fiktives Beispiel: Auf der Dose mit dem Vitamin-C-Pulver steht: Tagesdosis von 200 mg nicht überschreiten. Das suggeriert den Leuten dann, das würde ausreichen sie in 3 Tagen von einer Erkältung zu kurieren! Und bei Burgerstein steht dann was von 2 oder 3 Gramm täglich und Burgerstein stuft das auch noch als unbedenklich ein! Wenn man DAS liest, dann dämmerts dem einen oder andern mal endlich wies tatsächlich funktioniert. Nämlich, dass die tägliche Multivitaminbrause vom Drogeriemarkt vielleicht doch nicht das Optimum ist. Deswegen finde ich die Dosierungsangaben so gut. Grüße Marion
Hallo Marion, ja, bei den Vitaminen hast Du recht! Ich habe das Buch gerade nicht zur Hand, dachte aber an Selen, Zink &Co. Ich glaube, hier ist er sehr vorsichtig! Die Praxis sieht nach meiner Erfahrung ganz anders aus... Hallo Reinhard, bei mir klappt das mit dem Arginin leider nicht: ich nehme 12g/d! Das sollte reichen... Dr. Strunz beschreibt in seinen Büchern die Wirkung von Kraftsport auf den Hormonhaushalt, insbesondere das freie Testosteron und das STH. Im Buch von Schmitt und Homm hatte ich den Hinweis gefunden, dass STH bei Kraftsport teilweise wie unter Substitutionstherapie steigt! Fand ich klasse und habe gleich Konsequenzen gezogen: ich trainiere fleißig :-) Auf die nächste Messung bin ich gespannt wie eine Flitzebogen! Melatonin und DHEA sind im "sicheren" Deutschland leider nicht zugelassen. In den USA ist das alles kein Problem, und dann noch super preiswert... Viele Grüße, Karlson
Hallo an Alle! Welche Bücher könnt Ihr absolut empfehlen, wenn es um Hormone geht? Ich habe mich damit schon länger nicht mehr beschäftigt - leider. Ich bin für jeden Rat dankbar, die hier angesprochenen Bücher habe ich zum Teil schon gegoogelt. Und: Wo lasst Ihr denn Eure Blutwerte - ich meine die "Frohwerte" messen, ich möchte mir eigentlich den Weg nach Süddeutschland sparen, gibt es aufgeklärte Ärzte auch in anderen Regionen?