Forum: Gesundheit - entschäumen

Hallo Daniela; ich wollte dich mit meinem flachsigen " dann wir das auf Dauer nix" nicht verletzten;... Zunächst mal "Herzlichen Glückwunsch" zu deinen Erfolgen.... . Ich denke nur, das man die Shakes mögen muß... wenn man sie immer nur herunter würgt( wie manche es hier beschreiben), dann kann man das auf Lebenszeit nicht durchhalten... . Als muß man was Ändern; Meine Wege habe ich dir aufgezeigt.... und es gibt Kühltaschen, Trockeneis, TK-Beeren,... und diverse Shaker und Pulver.... Aber ich denke du hast die Botschaft verstanden.... Abwechslung,...das ist das Geheimrezept! (Quark + Wasser statt Milch (zum Anmischen) ist auch ein Highlight ... und es gibt LowCarb-Müsli --echt; unter 10 gr. KH /100gr...) einfach mal bissl in Body-Builder-Shops suchen .. Beste Grüße Manfred

Daniela, hast Du mal versucht, einen Eiweißshake mit Kakaopulver oder Zimt aufzupeppen? Ich werde mal Manfreds Tip mit dem Mandelmus versuchen, das klingt klasse. LG Julia