Forum: Infektion & Prävention - Erste Hilfe Covid Ratgeber vom Robert
Hi Andrea,
gute Besserung an Euch beide!
Du schreibst: "Da mein Mann erkrankt ist, versuche ich jetzt alles in Bezug an Nems umzusetzen.( natürlich vorher schon , nicht soo viele und 98% kh frei ) "
Wie muessen wir das "nicht soo viele" einordnen? War Vitamin D mit am Start? Wie war der VitD Wert im Blut?
Im akuten Fall, sollte man eine anfaengliche Hochdosis VitD in Betracht ziehen, sofern der BlutWert noch nicht im gewuenschten Bereich liegt!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7447282/
Auch Vit C und Zink muss in anderen Groessenordnungen kommen, wenn es einen erwischt hat...
LG und alles Gute!
Letzter vit d wert 58,denke eher höher,da erhaltungsdosis weitergenommen
Mein mann 33
Vorher genommen,vit d& k,mg,vitc,omega,astaxanthin,b komplex,kollagenhydr.cittrulin.zink,selen 2 shakes
Vit c nehme ich jetzt 10 g,vorher immer 3,zink 100 vorher 50
Hi Andrea,
die Vit D Werte sind in ng/ml ??
Ich wuerde Vit A noch mit in den Mix werfen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805728/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7883262/
Ja ng/ ml, vit a nehme ich,hab vergessen zu schreiben
Auf Anraten einiger Ärzte zu gegebenen Anlass versuche ich den Vitamin D Wert nun auf 90 ng/ml hochzubekommen...war bei mir bislang immer so 55 ng/ml mit 8000 IE. Nehme nun 15.000 IE täglich ein.
Servus Robert,
Du kannst Deinen Vitamin D Wert Bedarf für die Erhöhung selbst berechnen und gezielt selbst steuern:
Berechnunung in ng/ml
Initialdosis = !00 x (Sollwert-Istwert [ng/ml]) x kg
Berechnug in nmol/l
Initialdosis = 40 - (Soll-Istwert [nmol/l] x kg
Beispiel: für 65 kg Körpergewicht
Sollwert 60 ng/ml Ist-Laborwert 4 ng/ml
100 x (60-4) x 65 kg = 364.000 IE als Initialdosis
Jetzt kannst Du festelegen wie schnell zu Deinen Zielwert erreichen willst:
in 10 Tagen: 364.000 :10 = 37.000 IE pro Tag
in 20 Tagen: 364.000 : 20 = 19.000 IE pro Tag
danach Übergang zur Erhaltungsdosis 60 IE pro KG pro Tag
Ich habe Tropfen mit 2,.000 IE pro Tropfen. Damit konnte ich immer gezielt steuern und war innerhalb weniger Tage, sofern ich Abweichungen hatte, wieder in meinem Zielbereich.
Herzliche Grüße
Merlin
Sorry für die vielen Tippfehler und Buchstabendreher - habe mit dem Handy getippt und meine Finger sind einfach zu dick für die kleinen Tasten auf dem Handy. Ganz oben sollte es 100 heißen .....
Guten Morgen Merlin,
vielen Dank. Ich habe den Rechner bei Chris (Michalk) benutzt. Der hat ja einen kostenlosen Rechner auf seiner Webseite. Und ich lasse mir 40 Tage Zeit...starte ja mit 55 ng auch nicht so schlecht ;-) ...will aber das im Blut haben, was wohl normal für uns war, nämlich 90 ng. Bevor wir diesen "Zoo" geschaffen haben, wo wir den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen...was so gar nicht zu uns Menschen passt.
Viele Grüße,
Robert
Robert, woher nimmst du den Wert 90ng, den wir vermutlich, deiner Meinung nach, in der Vorzeit hatten?
Chris Michalk schrieb mal, bei Naturvölkern misst man Werte um die 50 ng.
Hallo Thomas,
den Wert habe ich von einem Paläontologen, den mir Chris M. empfohlen hat ;-) ...der gehört der L.Cordain-Truppe an und die haben auch Messungen gemacht. Er witzelt in seinem Vortrag auch, dass 90ng ein Wert sei, der in den Niederlanden als gefährlich gilt. Ich weiß aber nicht mehr, bei welchem Stamm die gemessen haben...fällt mir grad net ein.
Mein Hausarzt, seines Zeichens auch orthomolekularer, hat mir auch die 90ng empfohlen.
VG,
Robert