Forum: Gesundheit - Erster Lauf nach 12 Jahren
Ja, so habe ich das erst auch gesehen, doch als ich dann die anderen Zeiten sah, fand ich, daß ich das mal einfach noch hinterher schieben wollte). Klar, ist 'n Ego-Thema - keine Frage. Selbiges, also mein Ego, hat mich vorhin auf meiner 7,4km -Strecke um den Kienberg auch dazu gebracht, 2min schneller als sonst im Durchschnitt zu sein (persönliche Bestzeit also). Kam plötzlich einer aus 'ner anderen Richtung, der sich erst zu nähern schien .... was ja nicht sein konnte :-P .. und so mußte ich noch 'n Zahn zulegen und war dann sehr erfreut über die Zeit: 30:12. Schaffe ich es 'eines Tages' vllt. doch noch, die 30min zu unterbieten ... ;)
Die Sache bei mir ist auch, daß ich nie das ganze Jahr über am Laufen dran geblieben bin. Seit April bin ich wieder 'dabei', doch vorher war 'n paar Monate fast michts.
853ter von 4139 mit 23:09 auf 4,8km.
Hier besteht noch Optimierungspotential.
Bei 34° waren das aber auch leicht erschwerte Bedingungen im Motodrom Hockenheim
Nur, weil ich gerne mit Zahlen spiele, Robert ... sehe gerade, daß unsere Plätze addiert 999 ergibt (191 + 808).
Ist aber ausdrücklich ohne jeden VT-Ansatz ... einfach nur just for fun ... :-D
Hallo Martin,
bei 34 Grad muss man immer überhaupt mal ins Ziel kommen ;-) ...Glückwunsch! Und ja, Hitze geht auch auf die Zeit.
@Ingo: Du hast doch bestimmt auch das Focaultsche Pendel gelesen, wa? :-D ...Thema Zahlen.
VG,
Robert
Nö, hab ich nicht gelesen. Kann ich 's trotzdem 'mit Zahlen haben'? ;)
Hallo Ingo,
klar..so was net gemeint. Aber dann ist das Buch was für Dich ;-)...da gibt es einen genialen Absatz was das angeht! Insgesamt ein gelungenes Buch.
VG,
Robert
robert, habe gerade die wettkampfzeiten meines nachbarn: 5km in 15.15 und marathon läuft der in 2.4x std. 50 jahre alt. sein vater ist auch ein läuferass, mit 75 jahren läuft er den marathon immer noch in 4.10 std. früher räumte der alles ab.
für die 5km lief er sich über 10km warm(!). seine frau begleitete ihn auf dem rad.
Lieben Dank, Robert, doch ich bin bei Empfehlungen sehr eigen. Wenn ich so mal drauf stoße, vielleicht, doch sonst will ich Dir einfach nichts versprechen, bei dem ich nicht weiß, ob ich es halten werde. Mir ist jedoch bewußt, daß Du es lieb meinst. Also, hier auch noch 'n schönen Sonntag gewünscht ... :)
Hallo,
ich habe heute meinen ersten vollen HM gelaufen...als Trainingslauf zur Vorbereitung auf einen HM. Die Beine waren bei KM 16 ein wenig schwer...wurde dann bei KM 17 aber wieder besser. Ich habe konstant Zeiten von leicht unter 5min gelaufen und lag am Ende bei 1h:44m. Kann sich sehen lassen für einen ersten Versuch, finde ich.
Bin gespannt, ob ich morgen Muskelkater habe...Thema Cholin / Lecithin.
VG,
Robert
Jetzt bin ich ein bisschen deprimiert (wo ist mein Magnesium!!). Meine PBZ vor über 10 Jahren war 1:44.
Und danach hatte ich den höllischten MK meines Lebens.
Ich würd sagen: ja, kann sich sehen lassen , Robert. Top!!
LG
Martin